Jóga

A jóga magában foglal meditációt és olyan gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik a rugalmas légzést, csökkentik a stresszt és megőrzik az egészséget. Emberek több ezer éve gyakorolják ezeket a gyakorlatokat, amely Indiából indult el. A jóga azon az elgondoláson alapul, hogy a test és az elme egy. A gyakorlatok megváltoztatják a …

Sok különböző típusú jógát tanítanak és gyakorolnak napjainkban. Az összes típus ugyanazon a fizikai testtartásokon alapul, de mindegyiknek máson van a hangsúlya. Íme egy kis ízelítő a különféle típusokról: – Hatha jóga: ez a legáltalánosabb forma, amely magában foglal sok fizikai gyakorlatot. Ez lassú tempójú stílus és megadja a jóga …

Egyes kutatók szerint a jóga Indiából ered. Ezen fajta művészet célja a test-lélek-szellem egyesítése, egyensúlyba állítása, melyet a testmozgás és meditáció együttes alkalmazásával hozhatunk létre. A jóga mindennapos alkalmazása jó hatással lehet az emberek szervezetére, közérzetére és egészségére egyaránt. Jógázás alkalmával törekedni kell arra, hogy csak magunkkal foglalkozzunk, a külvilág …

Az elmúlt időszakban már itthon is egyre több egészségstúdió, meditációs ház és rekreációs központ nyitotta meg kapuit és várja a mindennapi mókuskerékből egy kis jógával kitörni vágyókat. A hathat jógától kezdve a llengar jógán át a baba-mama jógáig igen széles a választék. A jóga önmagában egy több ezer éves múltra …

A Jóga ősi művészete Manapság nagyon sokan jógáznak: sportolók, színészek, üzletemberek. A nyugati társadalomban jártasabbak vagyunk a jóga fitness nevű alkotóelemében. Az ajurvédában a jóga életszemlélet, ahol a test és a lélek egy egymást kölcsönösen támogató kapcsolatba fonódik. A jóga holisztikus életstílus, amely összekapcsolja a fitnesst, a wellnesst és a …

Manapság egyre inkább hódít a jóga. Egyre több jógaiskola nyílik, egyre több az oktató. Azonban különböző fókuszba helyezik tanításukat, hiszen a résztvevők is különféle igényekkel, illetve elképzelésekkel keresik fel a stúdiókat. Mit találunk terítéken? – fitneszközpontúság Itt kifejezetten testedzésként használják az ászanákat (testhelyzeteket), az egészséges, erős és hajlékony test áll …