Tag Archives: depresszió

Gyakori és egész napunkat megkeserítő probléma az álmatlanság. Számos tényező állhat hátterében, a lelki eredetű okoktól kezdve egészen a különböző betegségekig. A korosodással együtt jár, hogy egyre kevesebb alvásra van szükségünk, de még ha kevés is szükségeltetik, akkor is nélkülözhetetlen. Olyan hormonok és fehérjék termelődését segíti elő az alvás, melyek …

Korunk egyik népbetegsége az elhízás. Ez önmagában is nagy problémát jelenthet, mert egyáltalán nem egészséges, ha az ember túlsúlyos. De ez már nem lehet közbeszéd tárgya. Csak addig beszélnek róla, amíg nem komoly a baj. Ha valaki tényleg túlsúlyos, azzal biztosan nem sokan beszélgetnek erről, hogy meg ne bántsák. A …

A szülés után az anya idegi és hormonális egyensúlya megváltozik. A nő a korai gyermekágyban érzelmileg feszült, ingerlékenysége fokozott. Könnyen vitatkozik, vagy éppen sírva fakad még akkor is, ha minden rendben van mind ő maga, mind pedig gyermeke körül. Ha pedig valami probléma adódik, alig lehet megállítani a hulló könnyeket! …

Gyász és búcsú egy kisbabától A terhesség és a szülés az élet alapvető élményei. Vannak családok, ahol a szülés magában foglalja a halál megtapasztalását is. Egy kis¬baba elveszítése felfoghatatlanul mély fájdalommal jár. Az édesanya minden porcikájával a szoros anya-gyermek kapcsolatra készült, és most itt áll a gyermeke nélkül. Lehet, hogy …

A szoptatással alakul ki a baba-mama között egy olyan elszakíthatatlan kötelék, amelyre az egész gyermekkor épül. Egészséges fejlődése szempontjából a legjobb amit tehet az édesanya, ha szoptatja csecsemőjét. Az anyatejes táplálkozás nem csak a babának lesz tökéletes megoldás, hanem Önnek is, hiszen a terhesség alatt felszedett kilóktól így könnyedén megszabadulhat. …

A terhesség a vele együtt járó testi, lelki és hormonális változásokkal együtt rendkívüli módon megviseli a leendő édesanyát még akkor is, ha mindezt a kis jövevény iránt érzett szeretet és várakozás felül is múlja. Nem törvényszerű, de egyre több nőnél jelentkezik a szülést követő néhány napon belül a szülés utáni …

A szülés után az anyukák többségénél általában jelentkezik egy bizonyos fokú kedvtelenség, rossz hangulat, egyéb pszichés, rövidebb-hosszabb problémák, azonban ezek csak súlyos és kivételes esetekben járhatnak komolyabb következményekkel, illetve húzódhatnak el. A szülés után ezek az úgynevezett perinatális zavarok személyenként változhatnak, lehet, hogy valakit egyáltalán nem érint a kérdés, míg …

Minden család életében a legnagyobb boldogság az új családtag érkezése, az öröm, amit a baba adhat, az első hetekben az “ismerkedés” izgalmai, a gondoskodás, a sürgés-forgás a bébi körül, azt hiszem felejthetetlen élmény mindenki számára. El sem tudnánk ezt képzelni másképp, amíg nem találkozunk közvetve, vagy személyesen az úgy nevezett …

Az anyává válással minden egy csapásra megváltozik, és ez nem feltétlenül csak jó érzéseket hoz magával. Az új helyzettel járó stressz és a hormonális változások megteszik hatásukat. A szülés utáni depresszió ma hazánkban minden tizedik kismamát érinti. A szülés utáni depresszió a közhiedelemmel ellentétben nem feltétlenül közvetlenül a szülés után …

A finomított cukor nem több tápérték nélküli könnyen felszívódó élelmiszernél. Agyunk egészséges működéséhez és a jó közérzethez napi 120 g cukor szükséges. Túlzott fogyasztása azonban nemcsak elhízáshoz, de függőséghez is vezethet. A cukor növeli a szervezet szerotonin szintjét, akárcsak a depresszió elleni gyógyszerek. Emellett fokozza a dopamin- és az endorfintermelést, …