Tag Archives: energia

A szénhidrátszegény diéta nem feltétlenül a szénhidrátok étrendből való teljes kiiktatását jelenti, ugyanis kis mennyiségben azokra is szüksége van szervezetünknek, ugyanis gyors (bár rövid ideig tartó) energiát biztosítanak a testünknek. Az a lényeg, hogy kevesebbet együnk belőlük, és amit megeszünk, az minőségi táplálék legyen. A váltás maga nem nehéz, mindössze …

Moxibustió vagy moxázás azt jelenti, hogy a szervezet akupresszúrás pontjain elégetnek olyan gyógynövényeket, amelyek erre a célra legalkalmasabbak. Moxibustio, olyan természetes gyógymód, melynek gyökerei kb. 3000 évre nyúlnak vissza. Kínából származik, ahol írásos anyagokat találtak arról, hogy hogyan alkalmazták a keleti kultúrák a moxibustióhoz legalkalmasabb gyógynövényeket. A krizantémok családjába tartozó …

Életünk 1/3 részét a hálószobánkban töltjük. Ezért is fontos, hogy ez a helyiség megfelelően legyen berendezve, hogy a kényelem mellet a megfelelő pozitív energiák is jelen lehessenek. Hálószobánkat úgy kell kialakítanunk, hogy egyszerre hozzon izgalomba minket, ha egy szenvedélyes éjszakát szeretnénk eltölteni a párunkkal, de nyugtasson is, ha éppen egy …

Az aktívan sportoló emberek számára elengedhetetlen, hogy elsajátítsák a helyes légzéstechnikát, ami könnyebbé teszi a sportolást, és javítja a teljesítményt is. A hasi légzés kifejezett javulást tud előidézni, ha tudatosan alkalmazzuk. Az ember teherbíró képessége nagyban függ a felvett oxigén mennyiségétől, ahogy az egészséget és az általános közérzetet is képes …

A tudás területe A ,,tudás” területén nem csak a szakmai képességeket találjuk. Ez a mező szimbolizálta a belső érettségünket és tudásunk mélységét Ahhoz, hogy meghallhassuk a belső hangunkat, a legmegfelelőbb, ha egy nyugodt helyen meditálunk. így a tudás területén érdemes egy nyugodt sarkot berendeznünk, ahol szabadon álmodozhatunk, gondolkozhatunk, meditálhatunk. A …

E diéta nőknél 1200-1400, férfiaknál 1400-1800 kalória tartalmú étrendet jelent. A testsúllyal növekedő alapanyagcsere és energiaszükséglet miatt minél nagyobb a súlya valakinek, a diéta a megadott értékeken belül annál több kalóriát tartalmaz. Ez első hallásra szokatlannak tűnik, hiszen azt gondolhatnánk, hogy minél kövérebb valaki, annál szigorúbban diétázzon. Ez csak annyiban …

A távol-keleti filozófia szerint a természeti jelenségeket az öt elem –a föld, a fa, a tűz, a fém és a víz – kölcsönhatásai szabályozzák. Fontos, hogy ezekre az elemekre ne úgy tekintsünk, mint ténylegesen létező anyagokra, hanem szimbolizált anyag alapvető tulajdonságait megragadó szimbólumokat és elvont erőket lássuk bennük. A jin-janghoz …

Az elfogyasztott táplálék szolgál szervezetünk üzemanyagaként. Az azonnal fel nem használt energia zsírként rakódik le szervezetünkben. Az energia háromféle formában kerül szervezetünkbe; fehérjék, szénhidrátok valamint zsírok alakjában. Az energiát kilokalóriában vagy kilojoule-ben mérjük. Egy kilokalória 4,2 kilojouole-nak felel meg. Felesleges kilóinkkal való küzdelemben elsősorban azzal kell tisztában lennünk, mi zajlik …

Működésükhöz az élőlényeknek ugyanúgy szükségük van energiára, mint a gépeknek ahhoz, hogy munkát végezzenek. Az autó benzint fogyaszt, sejtjeink viszont szén-hidrátokat és zsírokat égetnek el. Az autó motorját benzinnel: különféle szénhidrogének (szénből és hidrogénből felépülő vegyületek) elegyével hajtjuk. Az emberi (és állati) sejtek üzemanyagai a szén, hidrogén, és oxigén alkotta …

Ahhoz hogy a fogyókúránk sikeres legyen, de elegendő tápértékű ételt vigyünk be szervezetünkben, tisztában kell lennünk a megfelelő kalória mennyiséggel, illetve azzal, hogy mely ételek képesek egész napra megőrizni a vitalitásunkat. A szervezetünk az anyagcsere folyamán jut energiához, melyet a táplálékból nyer. 1 kalória körülbelül 4,2 kJ energiának felel meg. …