Tag Archives: izmok

Az újszülött legelső és legfontosabb kommunikációs eszköze az érintés, mely jelentős szerepet játszik a korai szülő-gyermek kapcsolat kialakításában. A baba masszírozásával több igényt is kielégíthetünk egyszerre: gyermekünk testi érintkezésre való vágyát, saját babusgatós vágyunkat és kifejezhetjük iránta érzett szeretetünket, és fizikai szempontból is számos előnyt rejt magában. Érzelmi előnyök: A …

Ki ne küzdene aprócska zsírpárnák eltüntetésével, felszedni őket gyorsan lehet, de leadni, rengeteg energia. De nem lehetetlen és ezt szem előtt kell tartani. Hogyan is lehet napi 20 perc alatt, havi tartós 5 kg súlycsökkenést elérni? A recept rendkívül egyszerű, némi figyelem, és fegyelem szükséges hozzá. Elsősorban, a reggeli nélkülözhetetlen, …

Szeretnél lapos hasat, feszes testet, szép testtartást és jó közérzetet? De nem szeretnél ennek eléréshez hetente többször több órát eltölteni az edzőteremben? A Speedfitness edzésprogramot pont erre fejlesztették ki, és hatékony megoldásnak bizonyul. Ahogy a neve is mutatja, gyors változást eredményez ez a fajta program. Már akkor hatásos és tartós …

Ha fogyókúrába kezdünk, nem szabad megfeledkeznünk a fenék formálásáról sem, a legtöbb hölgy nem elégedett vele, de hiszen, ki ne akarna minél formásabb és izmosabb feneket, hát akkor mindent bele. Nem kell megijedni, nem végrehajthatatlan feladatok soráról van szó, amit szinte lehetetlen végig szusszal bírni, csupán 10 percet kell áldozni …

Az izomgörcs a tartós, fájdalmas, önkéntelen izom-összehúzódás. Leggyakoribb a lábfejen és lábikrában. A masszírozás és a nyújtás a legjobb ellenszer, megelőzésének legbiztosabb módja a megfelelő táplálkozás. Sajnos az izomgörcs károsíthatja is az izomszövetet, ha sokszor lép fel. Ha testmozgás alatt vagy közvetlenül utána lép fel a görcs, oka valószínűleg az …

Néhány esetben a kisbabánál jelentkező hasfájásos tünetek valójában gastro-oesophagiális reflux betegség jelenlétét jelzik. Mivel a nyelőcső alsó részén található izmok túl gyengék ahhoz, hogy benntartsák a tejet a csecsemő gyomrában, az néha visszajön egy kis gyomorsav kíséretében, ami nagyon kellemetlen égő érzést okozhat a kisbaba nyelőcsövében. A túlzott mértékű bukás …