Tag Archives: kalóriaszámláló fogyókúra

Vannak olyan alkalmak, amikor kivételt tesz még a legkeményebb fogyókúrázó is. Ilyenek például az ünnepek, a születésnap, névnap, házibuli, szilveszter és társai, amikor toastot mondunk egy ital társaságában, és koccintunk. Nem is kell említeni hogy miért, de ilyenkor mindenki egy kicsit enged magának. A legjobban a kalóriaszegény italokkal járunk ilyenkor, …

Ezzel a fogyókúrával, melynek alapja a nyári zöldségleves egy hét alatt akár 2-3 kilótól is megszabadulhatunk. Az alap zöldségleves receptje 4 adagra: 2 fej vöröshagymát felaprítunk, üvegesre pároljuk, beleteszünk 2 evőkanál paradicsompürét. 40 dkg zöldpaprikát, és 50 dkg cukkinit felkockázunk, és 15 dkg zöldborsóval együtt egy edénybe tesszük, majd felöntjük …

A kalóriaszámlálós fogyókúránál nem csak a számológépet, a fejünket is érdemes használni. Ha megragadjuk a lényeget, és rálelünk az egész kulcsára, sokkal könnyebbé tehetjük saját magunk számára az egészet. Mint mindent, ezt is könnyebb néhány apró dolog segítséggel végigcsinálni. Egy jó tipp, hogy a diéta kezdetén használjunk- vagy szerezzünk be- …

A mindennapokban is lehet okosan élni, és étkezni, mely nem is jelent olyan nagy és megterhelő feladatot. Ha minden ételnél egy kicsit átgondoljuk a dolgot, sokkal több kalóriát lecsippenthetünk, így kevesebbet viszünk be a szervezetbe. A legkönnyebb a tejtermékeken kalóriát spórolni. Bármilyen tejterméket vásárolunk, vagy eszünk meg, mindenből van soványabb. …

Nagyon sokan olyan diétába, vagy fogyókúrába kezdenek bele, ahol számolgatni kell a kalóriákat napról-napra. Nem mondhatjuk, hogy aki ezt választja, rosszul jár, viszont sok sikert kívánunk nekik, ha már elkezdték az őrületbe kergető számolásokat. Segítségül itt van néhány nassolni való kalóriaértéke, amit ha végigolvasunk, hasznos tapasztalatokat szerezhetünk belőle. A következőkben …

Ez az ötnapos diéta elsősorban a levest kedvelőknek jó, és mivel minden megfelelő táplálékot tartalmaz, akár hosszabb ideig is folytatható. Minden nap a következő reggelik közül választhatunk: Túrós szendvics: Egy szelet rozskenyeret megkenünk vékonyan vajjal. Erre vékonyan kb. 10 dkg sovány túrót teszünk, rá uborkakarikákat, és ezt megszórjuk snidlinggel. Narancsos …