...Tűzzük ki a célt, hogy mennyit akarunk fogyni, és becsüljük meg, hogy ez körülbelül mennyi idő alatt érhető el. Bontsuk le a kitűzött célt hónapokra. 2. Vezessünk étkezési naplót, melyben...

...el magát, akkor a korábbi étkezési szokásait meg kell változtatnia. Vagy teljesen másfajta ételeket kell ennie, vagy a bevitt mennyiséget kell csökkenteni, vagy valamilyen korábban megszokott ételeket egyáltalán nem fogyaszthat....

...só vagy vegeta csipet bors 1-1,5 dl tejföl 12%-os 2 teáskanál étkezési keményitő ( vagy 1 kanál liszt) Elkészítés: 1. Az olajon megpirítom a hagymát,paprikát, paradicsomot. 2. hozzáadom csíkokra vágót...

...elérése után is meg tudunk tartani a fenti étkezési „programunkkal”. Mint minden fogyókúra esetében, itt is lényeges a napi folyadékbevitel, naponta min. 2 litert érdemes innunk. A bélműködésünkre jótékony hatással...

...megduplázható, ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk. Itt nem kell különleges étrendre gondolni, vagy arra, hogy teljesen meg kell változtatni étkezési szokásainkat, csak figyelni kell arra, hogy lehetőség szerint az...

...kapsz, amit átforralás után kihűlésig kell keverni. (ha túl híg lenne, 2-3 kávéskanál étkezési keményítő és tej elegyével sűríthetsz rajta.) A habgaluskákat a krém tetején tálald, leheletnyi szeletelt mandulával és...

...kapsz, amit átforralás után kihűlésig kell keverni. (ha túl híg lenne, 2-3 kávéskanál étkezési keményítő és tej elegyével sűríthetsz rajta.) A habgaluskákat a krém tetején tálald, leheletnyi szeletelt mandulával és...

...folyadékot igyunk, mert segít kimosni a szervezetből a méreganyagokat. A 90 napos diéta után a reggeli gyümölcsfogyasztást tartsuk meg még 90 napig. Ettől eltekintve ha akarunk visszatérhetünk korábbi étkezési szokásainkhoz....

...azonnal használható tipp a fogyáshoz a következők: A legfontosabb, hogy betartsuk az étkezési időket. Ezenkívül ha lehet ne együnk semmit. Fontos, hogy 5 óránként egyen. Ezzel meglehet akadályozni a szervezet...

A csillagok, az asztrológia befolyásolja az emberek életét. Minden csillagjegy szülötteinek mások az étkezési szokásaik, az ízlésviláguk, és anyagcseréjük is. Ez szerepet játszhat abban is, hogy a hatékonynak tartott diéta...