LifePress Életmód magazin
...készülhet). Főzd puhára (kb. 20 perc). Sóval, borssal, gyömbérrel ízesítheted. 261 kcal Plusz: vacsorára tehetsz bele 5 dkg füstölt pulykacombot (80 kcal) vagy 2 dkg hámozott napraforgómagot (116 kcal). Ázsiai...
Érdekel a cikk folytatása? »A(z) 500 kcal étrend fórumhoz témák:
Kalóriaszámláló
...dkg pogácsa 408 kcal, 10 dkg túrós sütike pedig403 kcal. Édességek, cukrok: A csokik terén sem járnak túl jól azok, akik kalóriaszámláló diétába kezdenek, mindössze egy darab Raffaello 60 kcal,...
Érdekel a cikk folytatása? »Kalóriatáblázat
...kcal-ra tehető energiamennyiség van. A gabonafélék 350 kcal körüliek, és rostban rendkívül gazdagok. A gombafélékben és a gyümölcsökben nagyon alacsony ez a mennyiség körülbelül 40 kcal. A halak és a...
Érdekel a cikk folytatása? »Mi az, és mire való a kalóriatáblázat?
...kcal, 1 g szénhidrát 4,1 kcal, míg 1 g fehérje 5,4 kcal energiát termel. A fehérjéknek csak egy része hasznosul a szervezetbe, még a szénhidrát és a zsír teljes mértékben...
Érdekel a cikk folytatása? »Spárga diéta
...Az omlett-szeleteket és a kenyérkockákat elosztjuk a tetején, majd borsot darálunk rá. Tápérték: kb. 346 kcal Spárga háziasszony módra 2 kisebb, laposra klopfolt borjúszeletet (10 dkg) 1 teáskanál olajban aranybarnára...
Érdekel a cikk folytatása? »Olasz diéta
...300 kcal Minestrone leves Megtisztítunk és közepes kockákra vágunk 1 gerezd fokhagymát, 2 fej vöröshagymát, 10 dkg zellert, 10 dkg cukkinit, 15 dkg sárgarépát és 20 dkg sárga húsú paprikát....
Érdekel a cikk folytatása? »A nyers étrend alapjai
...még sok más ételféleség is ide tartozhat, attól függően, hogy milyen étrenden vagyunk. Fogyhatunk-e nyers étrenddel? A válasz határozott igen, mivel a nyers étrend többnyire rostban és fehérjékben gazdag ételekből...
Érdekel a cikk folytatása? »Hogyan készítsük el az ételeket, ha a nyers étrendet választjuk?
A nyers étrend az egyik leghatékonyabb étrend, ha fogyni szeretnénk. Mivel az ételeket e szerint az étrend szerint nem főzik vagy hőkezelik magas hőmérsékleten, ezért más módszerekkel kell őket előkészíteni,...
Érdekel a cikk folytatása? »A szívinfarktusos beteg étrendje
...az étrendet. Kb. két hét múlva emelhetjük az étrend energiatartalmát 6720 kJ-ra (1600 kcal) és 1-2 g konyhasót ízesítésre is felhasználhatunk. A gyógyulás előrehaladtával az energiamennyiség elérheti a 8400 kJ-t...
Érdekel a cikk folytatása? »Étrendi tanácsok terhességi cukorbetegségben
...szénhidrát napi mennyisége, ennek figyelembe vételével a dietetikus segíti az étrend összeállítását, és a különböző étkezési technológiákat tanítja meg. Az étrend összetétele: Fehérje- Az étrend összeállításánál célszerű a napi szükséglet...
Érdekel a cikk folytatása? »