...a legjobb a magas rosttartalmú ételek fogyasztása. Ezek lassabban is szívódnak fel, és emellett még rengeteg pozitív hatásuk van. Szálkásítás alatt fogyasszunk sok rostot. Nem esett még szó a zsírokról,...

...spórolunk meg. Három nagyobb étkezés helyett ajánlatos öt-hat kisebb étkezést bevezetni. A legjobb, ha elkerüljük a finomított gabonákat. Azok az ételek, amelyek ezekből készülnek, arra késztetik a szervezetet, hogy több...

...a vörösborok telt íze kedveltebbé teszi ezt a típust, de a fehérborok gyümölcsössége miatt jobb hűsítőnek számítanak. Ügyeljünk a bor íz világára, és az esküvői menüben szereplő ételek harmóniájára is,...

...A legtöbb baba a hasfájósságot kinövi. Tápszeres babáknál át kell térni hipoallergén tápszerre. Anyatejjel táplált babáknál pedig a probléma hátterében az anya által fogyasztott ételek is állhatnak. Ki kell tapasztalni,...

A hétköznapi ételek közül a földimogyoró-allergia okoz a legtöbb gondot, s az általa kiváltott reakciók gyakran súlyosak és gyors lefolyásúak, esetenként előfordulhat, hogy akár halálos kimenetelűek. A földimogyoró-allergia a leggyakoribb...

...érdeklődéssel nézegeti magát benne. Jelét adja, hogy egyes ételek jobban ízlenek neki. Nyolchónapos korában megérti a nevét és azt is érti, ha azt mondjuk neki: ”nem”. Kifejleszti a maga hangjeleit,...

...az ízesített gyümölcsjoghurtok fogyasztása a magas cukortartalmuk miatt. Részesítsük előnyben a natúr joghurtokat, kefireket. Ám, ha mégis joghurtot szeretnénk fogyasztani: manapság már kaphatóak 0,1%-os zsírtartalmú változatok is, tehát akkor lehetőleg...

...az anyagcsere működésre, és székrekedést okozhat, a só pedig megköti a vizet a szervezetben. A fűszeres ételek és a nassolás is tilos, rizs és főtt tészta, a kenyér is kerülendő....

...nem kizárólag a parlagfű pollenjei váltják ki, van, hogy más növények is felerősítik a hatását. Ilyen például a fekete üröm, paradicsom, görögdinnye. Ezek az ételek nagyon hasonlítanak a parlagfűre, így...

...a nagyon feldolgozott ételek: ezek ahelyett, hogy táplálnák a testet, csupán további igénybevételt jelentenek. – Kerüljük a sütést (olajban, zsírban) és a túlfőzést: inkább grillezzük, pároljuk és gőzöljük az ételeket....