...a normális vagy ideális súly elérésére. A testsúly 10 százalékának csökkentése, körülbelül 10 kilogramm fogyás, ugyanis egyértelműen lényegesen kedvezően változtathatja meg a vér koleszterin-, triglicerid-, védőfaktor HDL-koleszterinszintjét, a vércukorszintet és...

...összeállított étrendünket. A diéták szerint a fogyást a szénhidrátok csökkentése biztosítja, ezen kívül kerülni kell a túl zsíros ételeket, is, előnyben lehet részesíteni a csirkehúst, és a halakat. Emellett mindkét...

Bizonyára már sokan sokféle módszert bevetettünk a súlyfelesleg csökkentése reményében,és annak eredményeképp,hogy formásabb testünk és alakunk legyen.Nap,mint nap látjuk és halljuk a különböző reklámokat és hirdetéseket az újabb és újabb...

Ha kevesebb energiát juttatunk a szervezetbe, mint amennyit képes felhasználni, a test zsírja fehérjévé és energiává alakul és felhasználódik. Az energiaegyenleg mínuszba csap át. Ezt azonban, orvosi felügyelettől eltekintve, nem...

A helyesen megválasztott, vagy kiválasztott élelmiszer segít a szervezet koleszterinszintjének csökkentésében. A magas koleszterin szinttel rendelkező embereknél nagyobb a lehetőség a szív- és vérkeringési betegségekre. A szervezetünkben felhalmozódó koleszterin-feleslegről nehezen...

...szükséges, kérjük ki orvos tanácsát. A koffein allergiát sokszor összetévesztik különböző mentális problémákkal, holott a koffeinfogyasztás csökkentése megoldást jelenthet. Kapcsolódó fórumok: koffein allergia koffein allergia tünetei száj zsibbadás csokiallergia tünetei...

...testmozgás (főleg az aerob mozgásformák, melyek során megemelkedik a légzésszám és a pulzus szám), a dohányzás elhagyása és az alkohol fogyasztás minimális szintre csökkentése mind sokat segíthetnek a megelőzésben. Nagyon...

...módszer az étel iránti vágy csökkentésére is használható. A kísérletben a kutatók 25 rendszeres csokoládéfogyasztót kértek fel, hogy három nap csokoládé absztinencia után tegyenek egy rövid 15 perces sétát, vagy...

...aki ha kell betudja állítani a vérnyomásunkat, el kell hagyni a dohányzást,a mértéktelen alkohol fogyasztást vagy a teljes alkohol bevitelt,súlyunk csökkentése sem egyszerű , de megoldható,só és zsír szegény életmód...

...leginkább orvosok javasolnak bizonyos betegségek során. Ennek célja nem a súly csökkentése, hanem a szervezet kímélése bizonyos egészségügyi okokból kifolyólag. A böjt maga a koplalás, tehát, amikor semmiféle ételt nem...