Csökkentett energiatartalmúak azok az élelmiszerek, melyek energiaértéke 30-50 százalékkal kevesebb a velük összehasonlítható élelmiszerekhez képest (például a diétás párizsi 7 százalékos zsírtartalommal). Energiaszegény élelmiszernek minősíthető az, amelynek egy adagja maximum...

Hozzávalók: 3 bögre cukornak megfelelő édesítő vagy fruktóz, 5 bögre tk. liszt, 4 db tojás, 1 bögre olívaolaj, 1 kefir, 1 cs. sütőpor, 1cs vaníliás cukor, magozott meggy ízlés szerint...

...órát pácolódjon a hűtőben) Vastag falú serpenyőt felhevítünk, és jól átsütjük benne a csirkemell kockákat. Tálaláshoz többféle, ízlés szerint kefires, tejfölös, natúr joghurtos, majonéz alapú szószt készíthetünk. Csípőset kedvelőknek ajánlom...

...területére. Pénznem : a bolgár leva. Mediterrán jellegű, a magyarországihoz hasonló hőfokkal, kevés csapadékkal, nyáriasan hűvös éjszakákkal. Jellegzetes nemzeti ételek: a tarator leves – frissítő, hideg, kefires, kapros uborkaleves. Jellegzetesek...

...összekevertem és vékonyan kiolajozott lisztezett tepsibe öntöttem. A tetejére akármilyen gyümölcs kerülhet és mehet a sütőbe. Ha nem gyümölcsös sütit akarunk, akkor a masszába mehet a kakaó 1 joghurtos pohárral....

...a maradék süssinával és ízesítjük a vanília ízű fruktózzal. Ha kisült a piskóta , hagyjuk kihűlni majd a tetejére kenjük a túrókrémet. Tanácsok: Nagyon kellemes ,könnyű süti. Ezt a mennyiséget...

...hogy mennyit eszik egy nap. Ha a naponta elfogyasztott nyalánkságok, (fagylalt, süti, egyéb felesleges kalóriák) árát összeadjuk, akkor már tetemes összeget nyerünk arra, hogy táplálkozásunkat kiegészíthessük a testünknek fontos építőelemekkel....

...egy kicsit a masszát folpackkal letakarva, hogy a különböző ízek harmóniává érjenek össze. (Ennek csak egy hátránya van: reggel kezdődhet a gyanúsítgatás, hogy ki torkoskodott bele…) A süti végső formáját...

Hozzávalók: Az itt ellesett mások-meggyes receptje: 10 dkg mák 10 dkg zabkorpa 6 db tojás 2 teáskanál(tk) foly. édesítőszer 2 tk vanília aroma 1 tk fahéj 1 db citrom reszelt...

Hozzávalók: -25 dkg zabkorpa -1 cs sütőpor -3 ek. oliva olaj -3 tojás fehérje felverve -3 dl tej -2 alma reszelve -fahéj ízlés szerint, vanil aroma Elkészítés: Összekeverjük a zabkorpát...