...különösen figyelniük kell a vitamin bevitelére, hiszen ahhoz természetes formában alig jutnak hozzá a kizárólag növényi táplálékból. A nőknek nagyon erős menstruáció és terhesség idején növekszik a B12-vitamin szükségletük. A...

Első trimeszterner nevezik az utol menstruáció első napjától a 12. hétig tartó szakaszt. Ez nevezik embrionális fejlődési szakasznak, mikor a megtermékenyített petesejtből szép fokozatosan embrió, vagy hólyagcsíra lesz. A hólyagcsíra...

...védettebbek, de a felnőtté válás nagyban gyengíti a lányok szervezetét. A lányok nagyobb változásokon mennek keresztül (menstruáció, terhesség), így a betegségre ebben az időszakban fogékonyabbak. A szénanáthának két fajtája van...

Szakemberek szerint minden ötödik nő szenved a menstruáció ideje alatt. Mivel a mi kultúránkban nem lehetséges, hogy elvonuljunk ez alatt a pár nap alatt, meg kell tanulnunk néhány praktikát, amivel...

...akkor az intenzív kúra elkezdése javasolt. Ennek során naponta háromszor kell a fehérje turmixot fogyasztanunk, a főétkezések helyett. Ha kisebb a súlyfeleslegünk, mert már csak az utolsó felesleges kilókat szeretnénk...

...kívánhatja az ember. Az édes és zsíros ételek utáni vágyat kontrollálhatjuk, ha édesség helyett gyümölcsöket, zsírok helyett pedig olívaolajat fogyasztunk. A gyerekekre különösen oda kell figyelnünk, mert ők sokkal hajlamosabbak...

...helyett. Ha elkötelezettek vagyunk, hamarabb fogunk egészségesen étkezni, mint gondolnánk. egyszerűsítsünk. Ahelyett, hogy a kalóriszámlálással és az adagok nagyságával lennénk folyton elfoglalva, inkább arra gondoljunk, hogy ételeink színesek, változatosak és...

...koncentrálunk több dolog egy-időbeli megoldása helyett. Így arra az egyre is biztos megoldást tudunk találni, és a többit felejtjük el. Nyilván a gyakorlati megvalósítás tekintetében a kép árnyaltabb, mert legtöbbször...

Egyre gyakoribb jelenség terjed napjainkban. A családtervezés helyett inkább a „válástervezés” fészkelt az emberek tudatalattijába. Erről számos példa tanúskodik, pl. ha páciensem, aki első házasságában él, és nem is szándékozik...

...megőrzése miatt. A fehérlisztből készült pékáruk, tésztafélék lecserélése teljes kiőrlésű lisztből készült termékekre szintén fontos része az étrendváltásnak. Nassolásra édességek helyett majszoljunk valamilyen gyümölcsöt, akár aszalt formában is, vagy müzli...