...kevesebb só, állati zsiradékok fogyasztása. Helyette együnk sok gyümölcsöt és zöldséget. Ilyen lehet még a testsúly csökkentése, a stressz feloldása mozgással. Ha drasztikusabb módszerhez akarunk folyamodni, kezdjük a vízhajtónál. Több...

...túlzott cukor, üdítőital fogyasztása fogmosás hiányában. Minden egy alattomos és láthatatlan réteggel kezdődik, a fogkővel. A fogkő tulajdonképpen a lepedék, melyet nem sikerült eltávolítanunk a fogunkról. A nyálunk feloldott ételmaradékát...

...bor gyógyhatása nagyrészt az alkoholnak köszönhető, amely a H DL-koleszterin szintjét emeli, az L Dl-ét pedig csökkenti. Napi egy-két pohár szeszes ital fogyasztása csökkenti a szívbetegség kockázatát. A vörösbor különösen...

...hallhatunk, de a hatalmas információáradatban néha nehéz kiszűrni a valóságosat. Míg bizonyos emberek arról számolnak be, hogy roppant egészséges és ajánlatos fogyasztása, más szakemberek ezzel ellentétben, váltig állítják, hogy az...

...pulyka (sertés- és marhahúst is fogyaszthatnak, csak kisebb mennyiségben), a halak fogyasztása is egészséges, a tejtermékeknél válasszunk alacsonyabb zsírtartalmúakat, kerüljük a gyermek étrendének kialakításánál a hozzáadott cukrokat, ne egyenek sok...

...cukros ételek: gyorséttermi kaják, chipsek, a felvágottak és a gyümölcsjoghurtok nagy része ide tartozik. Ezeken kívül tilos a finomliszt és a cukor fogyasztása is. Fontos az étkezések időzítése, lehetőleg minden...

...fordulni. Kevésbé súlyos esetekben a táplálkozás megreformálásával, a rendszeres testmozgással és bizonyos gyógynövények, ásványi anyagok fogyasztásával is lehet tenni a tünetek enyhítéséért. A menstruáció előtti időszakban törekedni kell a minél...

...halott emlékére hatalmas lakomát is rendeztek minden alkalommal, ahol senki nem szenvedett hiányt semmiben, az oltárok környékén még a bor fogyasztása is engedélyezett volt. A lakomákon részt vevők szórakoztatásáról pedig...

...gyorsítaná az anyagcserét. De gondolkodjunk csak egy picit. Ezeket a hatásokat néhány gyümölcs és gyógynövény fogyasztása által is elérhetjük. Akkor márpedig ebben a „csodaszerben „is kel, hogy legyen valami, hiszen...

...a magas vérnyomás, az ischemiás és a hemorragiás agyvérzés kialakulását. Azonban kis mennyiségű napi alkohol fogyasztása emelheti a „védő” koleszterin szintet és csökkenti a vér alvadékonyságát. Mind a két tényező...