...a sertéshúsokban van jelen. A fehér húsok csirke, pulyka, hal fogyasztásával csökkenthető a túlzott mértékű bevitel. Nagyon fontos a rostokban gazdag étrend. A mai kényelmes világunkban a kevésbé élvezetes rostban...

...ebédet és hideg vacsorát fogyasszanak. A tésztaféléket kerülje, helyette egyen sok fehérjét: sovány csirke- és pulykamell, halak, tejtermékek. Fontos, hogy mindig azonos időben és lehetőleg ne olvasson, vagy tévézzen közben,...

...dió, mandula. Nassolni való helyett inkább ilyeneket rágcsáljunk, és ha húst szeretnénk enni, akkor a legjobb a sült csirke. Vacsorára pedig a legjobb választás a saláta, melyet különböző salátakeverékekből is...

...23 bor 23 borjú 9 brokkoli 23 citrom 16 cseresznye 20 csiga 6 csiperke 24 csirkecomb bör nélkül 10 csirke börrel 25 csirkemell, bőr nélkül 8 csuka 6 eper 30...

...steak, zold salata 6. nap R: fekete kave, 1 szeletke kenyer E: 1/2 grill csirke, salata V: 2 fott tojas, salata 7. nap R: citromos tea cukor nelkul E: gyümölcs...

...csirke, a különböző saláták és a hasábburgonya. Az előre elkészített nyersanyagokból mindig a vendég szeme láttára sütik meg a kiválasztott ételt. Egy idő óta a gyorséttermekben másfajta választék is feltűnt,...

...A szakértő azt ajánlja, hogy úgy fejezd be a napot, ahogy elkezdted: egy fehérje shake-kel. Ha ez nem lenne elegendő, egyél egy tányér salátát tojással, hallal vagy sovány csirke hússal....

...ha a szervezet a tojásban lévő valamely fehérjét allergénként ismeri fel és ennek következtében az immunrendszert védekezésre serkenti. A betegeknél arra is fontos figyelnünk, hogy olykor-olykor a csirkehús fogyasztása után...

...– kecske, birka, bárány. Víz – hal, garnéla, homár, kagyló, sertés. Fa – csirke, kacsa. Adjuk meg a módját az étkezésnek, figyeljünk az alábbiakra. Az étkezés szertartása legalább olyan fontos,...

Hozzávalók: paradicsomlé, ha van házi, ha nincs, akkor 1 db nagy paradicsompüré hagyma sárgarépa 1 kis zeller édesítő sovány darált husi(pulyka, csirke) só bors oregánó bazsalikom víz mennyiséget nem írok,...