...sóvárgást, a szénhidrátok iránti vágyat, és még a bőr szépségének megőrzésében is segítenek. Az emésztésserkentő rostok felpörgetik az anyagcserét, és kellően eltelítik a gyomrot, annyira, hogy a szervezetnek elegendő lesz...

Bár a szénhidrátok kevésbé hizlalnak, mint a zsírok az energia felvétel korlátozása miatt főleg finomított szénhidrátok, valamint kenyerek, tésztafélék fogyasztását is korlátozni kell a diétában. Vannak olyan gabonaipari termékek, amelyeknek...

...látás és a szellemi funkciók kifejlődésében. A csecsemő legfontosabb zsírforrásai: az anyatej, a tej, a tejtermékek, a tápszerek, a napraforgó-olaj, a szójaolaj stb. Szénhidrátok A csecsemő energiaszükségletének nagy részét szénhidrátok...

...legalább ugyanennyien vallanak róla ellenkező nézeteket. A módszer lényege abban áll, hogy a sokak által hizlalónak vélt zsír helyett – a doktor szerint – a szénhidrátok túlzott fogyasztása a túlsúlyosság...

...zöldséges tésztaleves (2 adag) A tészta és a zöldség ideális kombináció minden fogyókúrázó számára, hiszen a bennük található komplex szénhidrátok nem engedik leesni a vércukorszintet. Így elkerülhető a diétázót próbára...

...Atkins és a South Beach-diéta alapelvére. Bár mindkét diéta a szénhidrátok kerülésére buzdít, a hasonlóságok mellett számos különbség is létezik közöttük. Le a szénhidráttal? Lényegét tekintve a kétféle étrend nem...

...komplex szénhidrátokat tartalmazó ételeket, mint a barna kenyér, vagy olyan kekszeket, melyeket nem sóztak agyon! A komplex szénhidrátok állandó értéken tartják a vércukorszintet (az alacsony vércukorszinttől az ember elgyengül és...

...zöldség és gyümölcs, zsírszegény tejtermékek, sok fehérje, hús, hal, tojás, teljes kiőrlésű gabona. A glikémiás index a szénhidrátok szervezetben való felszívódási idejét jelöli. Vannak gyors és lassú felszívódású szénhidrátok. A...

...ezek a segédanyagok hiányoznak, akkor ezeket a szénhidrátokat a szervezet hiányosan, vagy egyáltalán nem dolgozza fel. Félkész formában, anyagcsere-salakként keringenek a vérben és károsítják a vérkeringést, túlterhelik a májat és...

A szénhidrátok nagyon fontos részei az étkezésünknek. Innen kapja a test az izomenergiát, de csak abban a formában, ahogyan azt az emésztési rendszer, az idegrendszer és az agy felhasználja. Ebből...