Kezdőlap / A(z) ejszakai magas vernyomas fórumtémák: (page 72)

A(z) ejszakai magas vernyomas fórumhoz témák:


Kocogás a tévé előtt

...együnk olyan ételeket, amelyen magas kalóriatartalommal rendelkeznek, mert a nyugodt alvásunkat is kedvezőtlenül befolyásolhatják. Együnk inkább kefírt, joghurtot vagy tejfölt, valamint tojást és/vagy párolt zöldséget. Tipp: Magyarországon nem általános dolog...

Érdekel a cikk folytatása? »

Tornával a zsírpárnák ellen

...szerint. Bemelegítés: fejkörzés váltott irányba tízszer; karkörzés ötször előre, majd hátra; törzskörzés váltott irányba tízszer; helyben járás magas térdemeléssel. A következő gyakorlatokból kétszer húszas sorozatot végezzünk. A formás vállakért: álljunk...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások