...bár ez nem mindig igaz. Mindazonáltal a legfontosabb, amit egy diabéteszes ember tehet, hogy normalizálja testsúlyát, beállítja a maga számára megfelelő és egészséges étrendet. Az egészségesebb táplálkozás, a súlyfelesleg csökkentése...

...és melegen együk. Ezen kívül a napon csak gyümölcsöt együnk, mindent lehet, kivéve banánt. Kedden ugyancsak 7 dl levest fogyasszunk, emellett ehetünk zöldséget, délután pedig egy héjában sült krumpli, megsózva,...

...hiszen böjtölni csak egészségesen lehet. Ezeken a napokon minimum három liter vizet fogyasszunk. Gyógyteát, vagy ásványvizet, gyümölcslevet, vagy zöldséglevet ihatunk, de lé böjt alatt nem lehet semmit enni, vagy mást...

...jóllakottnak érzi magát. Később azután ezek a rossz szokások megmaradnak és a test szabályozó mechanizmusa nem fog jól működni. Ezek a gyerekek felnőtt korban mintegy kényszer hatására, állandóan enni fognak....

...nem foglalkozunk itt. Inkább nézzük a legkézenfekvőbb lehetőséget: a táplálkozást. Rendkívül fontos, hogy étrendünket olyan táplálékokkal gazdagítsuk, amelyek enyhítik a tüneteket. Jótékony hatásúak lehetnek például a természetes gyulladáscsökkentők, valamint a...

...lehet radikálisan és túl gyorsan csinálni, mert epekövet okozhat. A napi energia szükséglet ágyban fekvéskor 2500 kilokalória, közepes testi munkánál 3700 kilokalória, és nehéz testi munkánál 5000 kilokalória. Egy kiló...

Ezt a diétát Harley Pasternak-nak köszönhetjük, és maga a diéta az 5 faktor fitnesz program kibővítése. Néhány alapelvet vesz számba, melyek a következők: 1. Minden nap, ötször kell enni; 2....

Egy átlagos nő napi kilokalória szükséglete 2400, míg egy férfié 3000. Ezeket a kalóriákat a főétkezésekkel lehet bevinni a szervezetbe. A súlyfelesleggel rendelkezők azonban ennél jóval többet esznek és ha...

...el sportolni, aztán ha elérik az eredményt, akkor lecsökkentik az edzések számát. A kitartás nagyon lényeges, az elején sokan feladják, mivel az eredmény nem pár hét után látható, hanem hónapok...

A kovászos uborka fontos hozzávalója a nyárnak. Nem lehet eleget enni belőle, gyakorlatilag az ételek kiválasztásának is az lesz ilyentájt a fő motivációja: „mindegy mi, csak passzoljon hozzá a kovászos...