...A banánnak magas a káliumtartalma, segít csökkenteni a vérnyomást, ami elhízásnál szintén probléma szokott lenni. Elősegíti a tápanyagok felszívódását, illetve gyomorrák ellenes allicint és antoxantint tartalmaz. Kapcsolódó fórumok: fehérjedús gyümölcsök...

...húsfélék: liba,kacsa,füstölt húsok Tejtermékek közül a kecskesajt a javasolt, de nem javallt a tehéntej. Gyümölcsök közül sok az ideális: alma, körte, málna, ananász, szilva és dió. Nem javasolt gyümölcsök: eper,...

...mindig bőséggel ontotta a különféle fehérjedús hüvelyeseket, olajos magvakat, zöldségeket és a rengeteg gyümölcsöt. Évezredekkel ezelőtt az Indus völgyiek gabonaként búzát és árpát termesztettek. A gabonát magtárakban tárolták, a magvakat...

...hozzájárul az életminőség és az életkilátások javulásához, sőt, még maga a betegség is jobban kordában tartható lesz. A zsír- és fehérjedús élelmiszerek fogyasztása semmiképpen sem javasolt, ezek nemcsak hogy hizlalnak,...

...legyenek, és nassolásként is ezeknek kellene hogy eszünkbe jussanak. Próbáljunk belőlük naponta legalább öt adagot fogyasztani. A gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok megvédhetnek egyes betegségektől bennünket. Együnk gyümölcsöket a szivárvány...

...35 g. Bogyós gyümölcsök Minél sötétebb színűek,annál édesebbek a bogyós gyümölcsök-ráadásul annál több flavonoidot tartalmaznak. Ezek a citrusfélékben és a különböző hagymákban is megtalálható vegyületek gyulladáscsökkentő hatásúak, valamint erősítik az...

...miatt magasabb a tápanyag koncentráció bennük. Szárított gyümölcsökkel akkor is tudjuk pótolni a szervezet ásványi anyag szükségletét, ha már nincsenek kéznél friss gyümölcsök. Az aszalt gyümölcsök valóságos energiabombát jelentenek számunkra,...

...nehezen adják fel. Ebben a legjobban a zöldségek, gyümölcsök és tejtermékek fogyasztása segítik őket (a gyorséttermeket nem kedvelik, a nyugodt, kellemes étkezés a kedvencük). A levegő jegyűek általában nagyon találékonyak,...

A nagy nap szinte elképzelhetetlen – a magyar hagyományok szerint- egy jó pálinka nélkül. Képzeljük el a palackba zárt folyékony gyümölcsöt, a nyár illatát, a gyümölcsök édes zamatát. Ezek után...

...sótlan zöldséggel tompítható a korgó gyomor. – Alacsony energiatartalmú étkek fogyasztásához óriási akaraterőre van szükség. – Az ismert böjtölés szigorúsága fehérjedús italokkal pótolható. – Kémiai fogyasztószerek, étvágycsökkentő készítmények használata megfosztja...