...a kéthetes gyors zsírégető program alapját, amely azonban a fenti tápanyagoknak csupán feltételekhez kötött fogyasztását engedélyezi. Az étkezési terv alapját a korlátlanul fogyasztható friss zöldségek adják. A barna rizs, a...

...három-öt napig tartó kúra átmozgatja az bélrendszert, ezáltal az emésztésed és a kiválasztó folyamataid felgyorsulnak, és a tápcsatornákban lerakódott salakanyagoktól is elbúcsúzhatsz.. A vízben és rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök...

...anyagokban gazdagabb nyersanyagokból készülő ételeket érdemes fogyasztani. Így előtérbe kerülnek a zöldségek, a gyümölcsök, a barna kenyér, a rozskenyér. Csökkentsük ellenben minimálisra a natív cukrot tartalmazó édességek, csokoládé, és sütemények...

...kialakulásának kockázatát csökkenti. A banán nagyon gazdag káliumban, ami szintén szükséges a szervezet számára. A zöldségek és gyümölcsök általában tartalmazzák ezt az ásványi anyagot, azonban a banán kivételesen nagy mennyiséget,...

...tésztát és állati eredetű ételeket. A Vata típusra ennek az ellenkezője igaz: fogyasszon több cukrot (gyümölcsök, zöldségek) és keményítőt (gabonafélék, tészta, rizs, húsok), de kevesebb keserű vagy fanyar ízű nyers...

...utána milyen zsírégető zöldségek és gyümölcsök vannak. Ezeket iktassuk be minél gyakrabban a fogyókúrába. Biztos, hogy mindenki talál kedvére valót. Az ananász, a dinnye, a zeller esetleg az uborka és...

...ezt az étrendet és életformát. Mivel a vegánok nem fogyasztanak állati fehérjét, fontos, hogy az étrend minél változatosabb legyen. Legmeghatározóbbak a gyümölcsök, zöldségek, magvak, teljes őrlésű gabonák. A vegán étrendet...

...elő, provitaminként (mint például a béta-karotin) sötétzöld és narancssárga színű zöldségek és gyümölcsök festékanyagában lelhető fel. Az A-vitamin karotin provitaminjainak felszívódásához epe és zsírok jelenlétére van szükség a belekben, míg...

...kisebb eséllyel lesznek szívbetegségeik. Egészséges vagy jó szénhidrátokat tartalmaznak a teljes gabonák, hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek. A jó széndrátok lassan emésztődnek meg, tovább érezzük jóllakottnak magunkatt tőlük, vércukorszintünket is egy szinten...

...az immunrendszert. Tápanyagokban gazdag ételekkel ezt ellensúlyozni lehet,és általuk esetleg az AIDS kialakulása is késleltethető. Az ilyen étrend lényegi alkotórészei a sovány húsok,valamint az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek,ám teljesen...