...első sorban az idegek és a csontok működése, de még a fehérje,- zsír,- szénhidrát anyagcsere folyamatban is fontos szerepe van. Továbbá szív- és érrendszer működésében, és a csontok felépítésében is...

...borsozzuk. A maradék olajjal leöntjük a rakott zöldségek tetejét és először alufólia alatt, majd azt levéve, kb.1 órát sütjük, pároljuk. Kalóriatartalom: 237 kcal Szénhidráttartalom: 18 gramm Kapcsolódó fórumok: sütőtök cefre...

...hogy mi magunk is lehetünk a 20%, akkor tudni fogjuk, mikor kell váltani, új módszert keresnünk Nos, az egyik legegyszerűbb módszer a fogyásra, a bevitt szénhidrát mennyiségének csökkentése, és az...

...megvédene a nagy hidegekben? Na nee… Anyagcsere diéta, fehérje diéta A fehérje diéta lényege, hogy az elfogyasztott ételeknek sok fehérjét, mérsékelt mennyiségű olajat vagy zsírt (1-3 evőkanál), s kevés szénhidrátot...

A szénhidrátszegény diéta nem feltétlenül a szénhidrátok étrendből való teljes kiiktatását jelenti, ugyanis kis mennyiségben azokra is szüksége van szervezetünknek, ugyanis gyors (bár rövid ideig tartó) energiát biztosítanak a testünknek....

Hozzávalók: 60 dkg stefánia, 1 szál sárgarépa, 1 fej hagyma, 3 közepes csemegeuborka, fél dl tejföl, babérlevél, édes-nemes paprika, só, bors majoránna, olaj. Elkészítés: .A húsból 4 szép szeletet vágunk,...

Hozzávalók: Hozzávalók 4 személyre: 1 kisebb konyhakész hal (kb.70 dkg), 1 szál póréhagyma, 2 szál sárgarépa, 3 paradicsom, fél zellergumó, 1 fej hagyma, 3 gerezd fokhagyma, 1 evőkanál citromlé, fél...

...Bár a leggyorsabb eredményt a szénhidrát teljes elhagyása mutatná, azonban ha hosszú távra tervezel, és nem akarsz csalódni a jojó-effektus miatt, akkor muszáj beiktatnod az étrendedbe egy kis szénhidrátot. Ebédre...

...mint amennyit szoktunk, ha unjuk, változatosságképpen készíthetünk magunknak friss zöldség- vagy gyümölcslevet. Ne fogyasszunk zsíros és cukorban gazdag ételeket, szorítsuk vissza a szénhidrát és a fehérjebevitelt. Naponta legalább háromszor együnk,...

A betegség gyógyélelmezésében a fehérje- és szénhidrát gazdag étrendet adjuk. Az étrend energiaértékét 12 600-14 700 kJ (3000-3500 kcal) kell emelni, ha a beteg közben dolgozik is. Az étrendben adjunk...