...napos diétát fehérje nappal kezdjük: Délben és este is ugyanaz: A fehérje nap legfontosabb eleme a tojás. Bármilyen formában lehet fogyasztani és bármilyen tejterméket. A következő nap a keményítőnap: Délben...

...elég volt, hogy lássam, a fogyókúrára kimeríthetetlen az ötletek tárháza. • 90 napos diéta – 90 napos fogyókúra • Lúgosító diéta – lúgosító fogyókúra 90 napos diéta – 90 napos...

...megvan, a cikk címe: „Hogyan veszítsünk el egy pasit 10 nap alatt”. Ahhoz, hogy meg tudja írni a cikket, fel kell szednie egy pasit, még aznap este, hogy lapzártáig, azaz...

...a rengeteg látnivalót. A kerület több részének van egy jellegzetes század eleji hangulata, kiváltképpen a Thököly útnak, Stefánia útnak. A Thököly utca egyik házának oldalán áll egy erkély, ahonnan egy...

...volt a csoda. A műtét után egy, majd három nap egy hét egy hónap fél év és egy éve volt a kontrollidőpontok előírt rendje, ami minden alkalommal ingyenes volt, és...

...Ebéd: egy bögre zöldsaláta egy főtt tojással és egy paradicsommal. Vacsora: 10 dkg sonka egy bögre zöldsalátával. Csütörtök: Reggeli: egy csésze feketekávé egy magos zsemlével. Ebéd: 15 dkg zsírszegény sajt...

...a monodiétát, oda kell figyelnünk a mennyiségre is. Például a szőlődiétánál egész nap körülbelül 2-3 kilót lehet megenni, de ezt a mennyiséget osszuk el napi 6-8 étkezésre, vagy akkor együnk...

...nem mindegy, milyen mozgásformát választunk. A futás vagy a biciklizés is például tökéletesen fitten tarthat minket. 5. A környezeten is sok múlik. Ha olyannal élünk együtt, aki egész nap nassol,...

...étkezést, 3-4 óránként elosztva, hogy ne ingadozzon a vércukorszint. Lefekvés előtt 3 órával lehetőleg már semmit ne együnk. – Heti négyszeri legalább 30 perces mozgás elősegíti a fogyást. – Kismamák,...

...és májunkat, együnk 1 héten keresztül minden nap legalább 1 kg szőlőt. Elég, ha megpróbáljuk beépíteni az étrendünkbe, de fontos, hogy mindig étkezés előtt fogyasszuk, vagy egyszerűen cseréljünk le egy...