...vagy után, kompenzálásként, ráadásul némi éhezés után a szervezet is hajlamosabb elraktározni az energiát. Együnk alacsony kalóriájú ételeket, de többször naponta. 2. Úgy is lehet fogyni, hogy azt eszünk, amit...

...állományjavítókra, színezékekre is. Együnk friss zöldséget, húst, süssünk saját magunk kenyeret, vagy válasszuk a tiszta rozs, korpás, illetve a graham kenyeret. Fűszerek közül a rozmaring, a koriander, a római kömény...

...meg senki, hogy mit is etessünk/együnk a répacukor helyett. Sajnos azt sem mindenki tudja, hogy a legtöbb élelmiszer rengeteg rejtett cukrot tartalmaz. Gondoljunk csak bele, sőt mi több egyszer vegyük...

...ennek köszönhetően távoznak a méreganyagok. Mielőtt belekezdenénk, készüljünk fel! Erre szolgál a tehermentesítő nap, amikor már testileg és lelkileg is a következő öt napra készülünk. Aznap ne együnk nehéz, lassan...

...a pánik felerősítheti a tüneteket. Vészhelyzet esetén igyunk egy jó erős kávét vagy egy energiaitalt. Mindegyikben sok ugyanis a koffein, amely kémiai rokonságban áll az asztma kezelésére használt teofilinnel, és...

...a kiválasztási folyamatot. Ezért nagyon fontos, hogy csak akkor együnk, ha kellőképpen éhesek vagyunk. Meg kell tanulni helyesen enni: minden egyes falatot alaposan meg kell rágni, hogy az emésztési folyamat...

...együnk különféle szezonális gyümölcsöket és szokjunk le az éhgyomorra megivott kávékról is, mert ezek túlságosan savasak. A méregtelenítés és a léböjt is jó ötlet lehet. Ha a fent leírtak szerint...

...által hangoztatott badarságoknak, mint például az, hogy együnk napi egyszer, mert akkor le fogunk fogyni. A következőkben tehát megtudhatják, a kedves hölgyek, mi is szükséges ahhoz, hogy egészségesen étkezzenek, esetleg...

...gazdag ételeket kerülni szoktuk pedig ez elengedhetetlen a szervezetünk számára. Tehát együnk sok rostban gazdag zöldséget a fehér húsok mellé. Ezen felül csökkenthetjük a káros hatásokat a telítetlen zsírsavfogyasztás növelésével....

...Az első pár napban enyhe hasmenést tapasztalhatunk emésztést gyorsító hatása miatt. Liszt helyett süthetünk egy az egyben teljes kiőrlésű- vagy zabliszttel, viszont a fogyásunkat ezek sem segítik, hiszen rosttartalmuk mindössze...