...Ebéd: gyümölcssaláta Vacsora: sült csirkemell, uborka, tea Vasárnap Reggeli: gyümölcs, 3 főtt tojás, kávé Ebéd: sült csirke, paradicsom, uborka, Vacsora: zöldségleves, egy őszibarack Egyéb tudni valók: Alkohol fogyasztását kerüljük a...

...beavatkozás.Az aranyér kezelésének egyik alapja az étrend megváltoztatása ebbe beletartozik , hogy minél kevesebb zsírt és fűszert, gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret, müzlit, gabonapelyhet, együnk bár nem olcsó , de...

...A szociofóbia egy fajtája a mások előtt való beszédtől való félelem – ez egy nagyon gyakori jelenség. De ide tartozik még a félelem attól, hogy mások előtt együnk vagy igyunk,...

...nyállal átitatott étel sokkal könnyebben megemészthető. Ne együnk többet hetente 4 tojástól. Délután, kb. 3 óra után már nem érdemes tejet fogyasztani, de savanyú tejterméket ajánlott. Teljesen meg kell feledkezni...

...a bőrt. Aktiválásához jódra van szükség, ezért együnk hetente 2-3 alkalommal halat, a főzéshez pedig használjunk jódozott sót. A C-vitamin megvédi a tiroxint a pusztító szabad gyökökkel szemben, ezért igyunk...

...lehető legkevesebb olajat, zsírt használjuk fel, illetve spórolunk a liszttel is. Lassan együnk, mert szervezetünk csak körülbelül 20 perc elteltével jelzi a jóllakottságot. Gyors étkezés esetén fölösleges mennyiség jut a...

...Inkább elfoglalja az értékes táplálékok helyét, ún. üres kalóriát ad. Keveset együnk belőlük, inkább gyümölcsöt fogyasszunk. A tészta- és a rizsköret is hizlaló, jobb és olcsóbb is a burgonya. Fehér...

...az anyák öt napot töltenek a szülészeten, valójában igazi pihenés nélkül, otthon pedig néhány nap segítség után a legtöbbjük egyedül marad. A terhesség és a gyermekszülés utáni lábadozás ideje minden...

...dohányosoknál csökken az ondósejtek száma és mozgásképessége. Ha mikroszkóp alatt megvizsgálunk egy erősen dohányzó férfi ondósejtjét úgy néz ki, mint egy „bénult sikló”, szeretne haladni, de nem tud. Ez nagyon...

...helyre célszerű kiépíteni ezt a rendszert, ahol a szél tulajdonképpen állandóan, vagy legalább a nap túlnyomó részén jelen van. Ezek a kis erőművek egyenként képesek akkora energiát termelni, hogy egy...