...okokból kezdenek edzeni. Többnyire az orvos ajánlja számukra a rendszeres tornát, hiszen az időseknél mértéktartó, s szakember felügyeletével végzett, rendszeres mozgás csökkenti az osteoporózis és a csonttörés kockázatát, a mindennapi...

...lovas,- és gyalogos bajvívás, fegyverbemutató, és más lovas produkciók. A lovagi torna befejezéseként a Sümegi Vár lovagjává avatják a vőlegényt. Az éhséget az izgalmak után a Nagy Lovagteremben felszolgált korhű...

...mozgás-gazdag életet éltek, nagyobb valószínűséggel érik el az optimális csonttömeget. A legmegfelelőbb sportok azok, melyek jobban igénybe veszik a csontozatot is, mint például a torna, labdajáték, futás, stb. Sajnos az...

...megőrzésére elegendőt időt és gondot fordítsunk. Azért, hogy mellünk megőrizze eredeti formáját rugalmas maradjon a sport és a torna kiválóan alkalmas. A rugalmasság megőrzéséhez ezenkívül nagyon fontos a megfelelő méretű,...

...Ez olyan intenzív legyen, hogy a pulzus 150-160 körül maradjon végig a mozgás ideje alatt. Nem kell megijedni a torna gondolatától, helyettesítsük olyan testmozgással, amely örömet okoz: korcsolyázás, biciklizés, tánc....