...vitamin-, a B2-vitamin-, a biotin-, a B12-vitamin, a folsav- és a C-vitamin-tartalmát azonban befolyásolja az étrend. Ha az anya keveset fogyaszt belőlük, mennyiségük jelentősen csökken az anyatejben. Bizonyos körülmények között...

A béta-karotin az A-vitamin provitaminja, vagyis elő vitaminja. A béta-karotinból alakul ki az A-vitamin, amelyet a máj állít elő. Éppen annyit állít elő belőle, amely a szervezetnek éppen szükséges, így...

A B12-vitamin, mint a vitaminok mindegyike, fontos alkotója az emberi szervezetnek. Részt vesz a nukleinsavak felépítésében, a fehérjeszintézisben, elősegíti az aminosavak fehérjékbe való beépülését és fokozza ezek hasznosítását. Mindezek a...

...tartalmaznak, akárcsak a paprika. Napi 1000-3000 mg ajánlott megemelkedett C-vitamin igény esetén. A biotin és a B-vitaminok szintén szükségesek a haj egészségéhez. A B3-vitamin javítja a fejbőr vérkeringését, és ezáltal...

...rendszeres fogyasztása. Egészségesebbé teszi a bőrt, a hajat és a körmöket regeneráló hatása révén. Csökkenti a szem kiszáradását és javítja a látást. Hatását fejti ki a gyomorra, a májra, a...

A B5-vitamin – amit pantoténsavnak is neveznek – a B-vitaminok csoportjába tartozik. 1919-ben fedezte fel R.J. Williams, majd később, 1933-ban állította elő élesztőből. A B5-vitamin fő feladata az, hogy segít...

A vitaminok, olyan kis molekulatömegű szerves vegyületek, melyek kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működése számára. Az A-vitamin, vagyis a retinol szintén fontos vegyület a szervezetünknek. Elsősorban a...

...gyökök támadása ellen, védi a szemet, a bőrt, a májat, a mellet és a lábikra izomszöveteit, gátolja a (rákkal összefüggő) daganatnövekedést, óvja a tüdőt a (légszennyezés okozta) oxidációs károktól, őrzi...

...(pl. Atkins-diéta) mivel a szénhidrátok nélkülözhetetlenek az izomműködéshez, a vegetatív idegrendszer működéséhez, ezért hiánya csökkenti a szellemi- és fizikai teljesítőképességet, okozhat szédülést, fejfájást, depressziót is, vitamin- és ásványi anyag-hiányhoz vezet....

...alaposan hozzájárulhatunk ezzel a táplálékkal. Nyálkahártya: Meghűléses betegségeknél általában a légzőszervi nyálkahártyák jönnek gyulladásba. Az A vitamin rendkívül jó hatással van a nyálkahártyákra, különösen lázas megbetegedések során. A sárgadinnye alaposan...