A növényi forrásokból származó béta-karotint néha az A vitamin provitaminjának nevezik. Megtalálható a növényi ételekben, és lényegében két, végeinél egymáshoz kapcsolódó A-vitaminmolekula alkotja. Ez a tápanyag a sárga vagy narancssárga...

...alultápláltaknál, sem önkéntes jelentkezőknél, ugyanis még a legrosszabb étrend is tartalmaz annyi K-vitamint, ami feltétlenül szükséges. Hiánya inkább felszívódási problémákra vezethető vissza. Például az alacsony K-vitamin bevitel antibiotikum kúrával kombinálva...

...az aktív, eleve adott A-vitamin nem ennyire zsírfüggő, s ezáltal jobban fel is szívódik. Noha erre a vitaminra nincsen hatással a látható fény és a hő, a nap ultraibolya sugarai...

...így nem csak a vitamin, de a rostanyag is bejut a szervezetbe. Rák ellenes élelmiszereke: paradicsom, paprika, alma, áfonyafélék, málna, eper, brokkoli, karfiol, kelkáposzta, kelbimbó, retek, fehérrépa, vízitorma, szűz olívaolaj...

...alultápláltaknál, sem önkéntes jelentkezőknél, ugyanis még a legrosszabb étrend is tartalmaz annyi K-vitamint, ami feltétlenül szükséges. Hiánya inkább felszívódási problémákra vezethető vissza. Például az alacsony K-vitamin bevitel antibiotikum kúrával kombinálva...

...van rá a fehérje- és a szénhidrát-anyagcseréhez, valamint a nitrogéntartalmú anyagok anyagcseréjéhez is. Erősíti az idegrendszert, segíti a koncentrálást, élénkíti a memóriát, kiegyensúlyozottabbá tesz. A gyerekeknél fokozza az étvágyat és...

...van rá a fehérje- és a szénhidrát-anyagcseréhez, valamint a nitrogéntartalmú anyagok anyagcseréjéhez is. Erősíti az idegrendszert, segíti a koncentrálást, élénkíti a memóriát, kiegyensúlyozottabbá tesz. A gyerekeknél fokozza az étvágyat és...

...jelölünk vele. Kristályformájában állították elő a D1-vitamint, az erősebb hatású a D2 vitamin nevet kapta. Ezek szteroridokat tartalmaznak, segítik a csontképződést. Hiánya a felnőtt szervezetben csontlágyulást, a gyerekeknél angolkórt okozhat....

...jelölünk vele. Kristályformájában állították elő a D1-vitamint, az erősebb hatású a D2 vitamin nevet kapta. Ezek szteroridokat tartalmaznak, segítik a csontképződést. Hiánya a felnőtt szervezetben csontlágyulást, a gyerekeknél angolkórt okozhat....

...ami az év nagy részében napsütéses. Az UVB sugárzás az ultraviola sugaraknak az egyetlen olyan tartománya, amely a D-vitamin képzését elősegíti. A napsugárzást manapság károsnak tartják és sokan rettegik. Ennek...