...vitaminokat szabad bevinni a szervezetünkbe, ugyanis ezek a vizelettel néhány órán belül ki is ürülnek, kiválasztódnak a testünkből, míg a zsírban oldódó vitaminok képesek hosszabb ideig is elraktározódni. A vízben...

A C-vitaminnak nagyon fontos szerepe van a szervezet működésében, „csodavitamin”-nak is szokták hívni, hisz hozzájárul az egészség fenntartásához, és a betegségek gyógyításában is nagy hasznát vehetjük. A legtöbben a C-vitamin...

...őrleményeivel, a pékárukban nem jellemző jelenlétük. Azonban még megtalálhatók száraztésztákban, vajban és margarinfélékben, húsokban és húsipari termékekben, halakban, tejben és tojásban. A D-vitamin azonban legjobban a Napfény által képződik, kivéve...

...bakteriális eredetű mérget (toxint) semlegesít. – Növeli az antibiotikumok hatásfokát. E-vitamin – Szükséges az egészséges antitestképződéshez. – Semlegesíti a szabad gyököket. – Más tápanyagokkal együttműködve növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló...

...őrleményeivel, a pékárukban nem jellemző jelenlétük. Azonban még megtalálhatók száraztésztákban, vajban és margarinfélékben, húsokban és húsipari termékekben, halakban, tejben és tojásban. A D-vitamin azonban legjobban a Napfény által képződik, kivéve...

...Az eper magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, már fél kg gyümölcs elfogyasztásával pótolható a napi szükséges C-vitamin adag , ebből következik, hogy megerősíti az immunrendszert, segít megakadályozni a szabadgyökök sejtroncsoló hatásait, ezen...

...a D-vitamin. A csecsemő ezért kéthetes korától – a gyermekorvos előírásainak megfelelően – D-vitamint kap. (hetente háromszor egy csepp D3 vitamin olaj vagy egy D3 vitamin tabletta vagy naponta egy...

...az említett főzeléknövényeket olyan élelmiszerekkel együtt fogyasszuk, amelyek bőségesen tartalmaznak C-vitamint. Hetente fogyasszunk legalább kétszer lazacot, szardíniát D-vitamin tartalma miatt. D-vitamin hiányában a szervezet az élelmiszerekben található kalciumnak csupán 10-15...

...első B-vitamin, melynek nevet és számot kellett adni. A tiaminhiány fő oka az alkoholizmus. A tiamin egyike azoknak a vitaminoknak, melyeket a környezeti feltételek a legkönnyebben megtámadnak. Vízben oldódik, így...

...egyes vitaminok előállítására csak kis mennyiségben, vagy egyáltalán nem képes. Ezekhez a vitaminokhoz táplálékunkon keresztül jutunk hozzá. Minden vitaminnak más és más a szerepe a szervezetben. Egymást nem tudják sem...