...tejtermék, illetve sovány húsok, halak. Amit viszont el kell kerülni: finomított szénhidrát, cukros-szénsavas üdítők, kávé, vörös hús. Fontos megjegyzés még, hogy a fűszerek közül a só fogyasztását viszont korlátozni kell!...

...lehet számukra, ha egy nap többször esznek, de kevesebbet, nyugodt körülmények között, nem habzsolva, így elkerülhetik az édesség iránti túlzott vágyat. A jegy szülötteinek kerülniük kell a kávé fogyasztását, inkább...

...mindegy, milyen folyadékkal. A szénsavas üdítők, a cukrozott gyümölcsitalok, a kávé mind-mind olyan ital, amivel csak ártunk a szervezetünknek. Igyunk inkább ásványvizet! Az ivóvíz igen sok funkciót tölt be szervezetünkben....

...számolhatunk. Érdekességképp egy kávé tejszínnel, és cukorral 40 kcal. A gyorséttermi hamburgerek, és ételek sem kímélnek bennünket, az ilyen ételek átlagos kalóriaértéke 250-900 kalória között mozog. Kapcsolódó fórumok: nyárfa kalóriaértéke...

Hozzávalók: 25 dkg sovány túró, 2 tojás, 1 +1 kávéskanál natúr kakaópor, 0,5 dl lefőzött, ízesítetlen kávé, csipetnyi fahéj, folyékony édesítőszer ízlés szerint. Elkészítés: A már megszokott óvatossággal válaszd szét...

...A reggeli citrom csak éhgyomorra mehet (tehát még a reggeli kávé előtt)! A kúra alatt egy étkezést sem szabad kihagyni, és minden étkezésre rendesen kell enni, ugyanúgy, mint máskor. Természetesen...

...mozgással, kikapcsolódással, pihenéssel, megfelelő alvással, (ami nyugodt alvást jelent, kipihenten ébredjünk) kevés kávé, tea, cola, erős fűszerezésű ételek, dohányzás mellőzésével csökkenthetjük a megjelenését és főleg a gyulladáscsökkentő orvosságokat ne üres...

...ugyanazt kell enni, egy almát, egy barackot, vagy narancsot, kettő szelet pirítóst, és mellé kávét, vagy teát lehet inni, édesítőszerrel. Az első nap ebédre a következőket együk: egy almát, narancsot...

...megterhelés, a dohányzás, a kávé, a menstruáció, a terhesség, egyes ételek (bizonyos felvágottak, tejtermékek, borok, zöldségek, tésztafélék), de akár a csokoládé is. Ezeken túl akár székrekedés, de alvás-zavarok is okozhatnak...

...csak könnyű ételeket együnk, és fogyasszunk sok folyadékot, de a kávé ás alkoholt semmiképp. Mielőtt elkezdjük a kúrát, este igyunk meg két dl vízbe belekevert lenmagot, ez is az anyagcsere...