...fontos élelmiszer csoportot tartalmaz, akár hosszabb távon is alkalmazható, bár egy idő után kétségtelenül egyhangúvá válik Mindennap kezdj egy jó reggelivel, az alábbi három változat közül eggyel, gyümölcsteával. És napközben...

...szünetben gyakran el kell hagyniuk a tantermet, és állva kell uzsonnázniuk. egy joghurtos pohár tartalmát elfogyasztani nem is olyan egyszerű, főleg, ha a gyerek közben még játszani is szeretne. Az...

...menstruációs problémára ,tény,hogy az egészségesen táplálkozó nők,akik bizonyos élelmiszereket kiiktatnak étrendjükből,jobban viselik ezt az időszakot. Ennek az az oka,hogy egyes élelmi anyagok elősegítik a hormonháztartás egyensúlyának megőrzését,hangulatjavító hatásúak és csökkentik...

...törő éhség valójában a szomjúság érzése, így amikor éhséget érzünk, igyunk meg egy pohár vizet, és máris alábbhagy az érzés. Sőt, ha rendszeresen fogyasztasz vizet, akár óránként egy jó nagy...

...feldarabolt zöldbabot, sárgarépát, petrezselymet (levelet és gyökeret) főzd meg enyhén sós vízben. Amikor megpuhult, add hozzá a zabkorpát és fél pohár lejfölt. Azonnal tálald, különben kásává szívja fel magát a...

...altatótablettákat. Tennivalók: -olvasás,egy kis relaxációs gyakorlat,meleg fürdő lefekvés előtt segíthet -kísérletezzen több párnával,ha oldalt fekve alszik,tegyen párnát a combja alá -egy pohár meleg vízbe tegyen mézet és almaborecetet és igya...

...és ebbe az öntetbe keverjük bele a saláta hozzávalóit. Díszítéshez salátaleveleket és paradicsomszeleteket használjunk. Dinnyés sonkasaláta 1 sárgadinnyét kettévágunk, a magját kikanalazzuk, a húsából karalábévájóval kis golyókat formálunk. 25 dkg...

...uborka, paprika, illetve bármilyen zöldségféle, tetszőleges mennyiségben A tzatzikihoz: 2 kis pohár tejföl vagy natúr joghurt, 2 evőkanál majonéz, só, bors, fokhagyma, bazsalikom, 10 dkg uborka + ha csípősen szeretjük:...

...tartalmaz. A tejen kívül főleg vízzel és higított gyümölcslével itassuk. A főétkezésnél legalább egyféle tápláló, fehérje tartalmú ételt adjunk; gyümölcsöt és főzeléket kapjon naponta legalább háromszor. Egy-egy étkezésnél, étvágyától függően,...

Joghurtos gyümölcs saláta 40 dkg őszibarackot kisebb kockára vágunk, majd a meggyből is ugyanennyit kimagozzunk, tálba tesszük és meglocsoljuk egy citrom levével. 2 pohár joghurtot összekeverünk 4 evőkanál mézzel, 5...