...és mellé szintén egy csésze kávé, vagy tea. Vacsorára kettő paradicsomot, egy fél salátát, kettő tojást, kettő szelet pirítóst, egy fél joghurtot, és egy csésze kávét, vagy teát. (Estére inkább...

...evőkanálnyi müzliből, és egy pohár joghurtból készítsünk gyümölcssalátát reggelire. Nassolni a főétkezések között: 15 dkg uborkából, és 2 paradicsomból saláta, abonett kenyérrel; vagy 15 dkg sárgadinnye, 3 babapiskóta, egy tejeskávéval....

...úgy gondoskodhatunk, ha sok tejterméket (tejet és sajtokat), vagy sok zöldséget fogyasztunk. Kiváltképp a hüvelyes és leveles zöldségek (spenót, saláta) tartalmaznak sok G-vitamint. Egyéb élelmiszerekben, például a tojásban, májban, gombában,...

...vaj helyett, inkább margarint válasszanak. Ajánlottak továbbá a fekete kenyér, színes főzelékek, saláta- és káposztafélék, valamint a nem magas gyümölcscukor tartalmú gyümölcsök. Nemcsak az számít, hogy a cukorbeteg fogyni vágyó...

Hozzávalók: 1 kg káposzta 0,5 kg sárgarépa 2 doboz joghurt 1 tubus majonéz 1 csokor kapor 1 csokor petrezselyemzöld 1 evőkanál só apróra vágott kaprot, petrezselyemzöldet. Frissen őrölt borssal tálaláskor...

...fahéjjal és néhány csepp mézzel Tízórai: Répaszeletek fűszeres joghurtba mártogatva Ebéd: Csirkecombroston vegyes salátával. (ez lehet citromos- bazsalikomos- olívia olajas dresszing) Uzsonna: Grillezett sütőtök szőlővel Vacsora: őszibarackos – parmezános saláta....

...úgy gondoskodhatunk, ha sok tejterméket (tejet és sajtokat), vagy sok zöldséget fogyasztunk. Kiváltképp a hüvelyes és leveles zöldségek (spenót, saláta) tartalmaznak sok G-vitamint. Egyéb élelmiszerekben, például a tojásban, májban, gombában,...

Palántanevelés A koraiságot gyors fejlődésű, korai érésű, félhosszú (saláta-) fajtákkal és palánta-neveléssel érjük el. Április közepei ültetéshez, március 10-15. között vetjük el a magvakat 6 x 6 vagy 7 x...

...fehérkenyér és minden, ami fehérliszt felhasználásával készült. Az immunrendszer felerősítése érdekében vitaminban és ásványi anyagokban gazdag étrendet ír elő a diéta. Friss zöldségeket (paprika, káposzta, spenót, sóska, saláta, brokkoli, paradicsom,...

...felaprítva salátába is kitűnő. A lilahagymát főként nyersen fogyasztjuk. Kevésbé csípős mint a vöröshagyma, ezért saláta hagymaként is fogyaszthatjuk. A lilahagyma hideg tálak díszítésére is alkalmas a szép színe miatt....