Gyertyán • A szélbeporzású, barkás gyertyánfa szintén őshonosnak tekinthető hazánkban. Főleg április és május tájékán virágzik, pollenszáma jóval kisebb, pollenjének súlya viszont nehezebb. Ezért inkább helyben okoz allergiás reakciót, hiszen...

Palántanevelés Május közepére, a legmegfelelőbb kiültetési időpontra bimbós, kb. 8 hetes palántákat neveljünk. A magvetést tehát március 5-10. között végezzük el. A paprika nagyon melegigényes növény, ezért fűthető palántanevelő berendezésre...

Vitathatatlanul Arnold Schwarzenegger a testépítés igazi királya, hiszen elmondhatjuk róla, hogy a sportág legsikeresebb versenyzője volt. 1965-ben mutatkozott be először, és mindjárt az Európa bajnoki címet is megnyerte az ifjúságiak...

...csirkemell, saláta Vacsora: teflonos tojásrántotta 1-4 tojásból 3. Reggeli: 30 dkg bármilyen gyümölcs Ebéd: 25-30 dkg sült karaj Vacsora: vegyes zöldségtál, túró 4. Reggeli: 10 dkg zsírszegény sajt, 1-4 lágy...

...A tonhalat és a paradicsomot felkockázzuk, a póréhagymát felkarikázzuk. Salátás tálban enyhén megsózzuk, finomra vágott kaporral, őrölt borssal ízesítjük, citromlével meglocsoljuk. Néhány órára behűtjük. Tálalás előtt a fejes salátát (személyenként...

...együnk mellé meg 3 főtt tojást. A vacsora pedig egy szelet pirítós, vegyes saláta, ekkor is 3 főtt tojás, és feketekávé. Második nap: Innentől kezdve tehát kedvünk szerint választhatunk hogy...

...steak, zold salata 6. nap R: fekete kave, 1 szeletke kenyer E: 1/2 grill csirke, salata V: 2 fott tojas, salata 7. nap R: citromos tea cukor nelkul E: gyümölcs...

...saláta, speciális öntettel – speciálisan párolt zöldségek, zöldséglevesek – idénynek megfelelő friss gyümölcsök Ezek testsúly alapján 2-3 liter Melius-féle tisztító gyógyteakeverékkel egészül ki, amelyet mézzel, citromlével ízesítenek. Haladó fokozatban az...

...nélkül, 1 zsemle Ebéd: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta Vacsora: Gépsonka korlátlan mennyiségben (torma, mustár) 3. nap (szerda) Reggeli: Fekete kávé, 1 zsemle Ebéd: 2 főtt tojás, saláta, paradicsom...

...gyümölcs, gabonaféle Második napon már növelhetjük a bevitelt, de ugyanúgy fontos a sok-sok folyadék, amire legalkalmasabb a tiszta szénsavmentes ásványvíz. Emellett gyümölcsöt, zöldséget (akár saláta formájában is) fogyasszunk, valamint gabonaféléket,...