...közreműködés nélkül ugyanis a fogyókúra sikere eleve kudarcra ítéltetett. Mindebben segíthet egy táplálkozási napló, melyben tüntessük fel napi étkezéseinket, a mennyiség részletes lebontásával, nem feledve az italfogyasztást sem. Emellett párhuzamosan...

...hirtelen fogyások miatt esztétikai problémák és igen gyakori az átmeneti súlycsökkenést követő visszahízás. Én most egy egészséges megoldást ajánlok a fogyni szándékozóknak: Napi 15 perc nevetéssel évi 2 kilogrammot is...

...számára fölösleges anyagokat. Víz, vitaminok, amelyek nagyon jótékony hatással vannak az anyagcserénkre és ásványi anyag is található benne. Vágjunk tehát bele! A diéta 5-6 napig tartson, hogy ne legyen megterhelő....

...mennyiségű vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasztottak. Ennek ellenére minden vizsgált tápanyag esetében előfordultak olyan személyek, akik nem érték el az ajánlott napi adagot. A hiányok általában a nők esetében voltak...

...sok folyadékot veszít, és nem pótoljuk, életveszélyes állapotba kerülhet. Az újszülöttet már az első szopás előtt teáztatják. Rendszeres teáztatással mérsékelhető az első napok súlyvesztesége is. A csecsemő napi folyadékszükséglete testsúlykilogrammonként...

Sok oka van a hajhullásnak, de az okok különböznek a nők és a férfiak esetében. Tanulmányok azt mutatják, hogy akár napi 100-150 hajszál elvesztése is normális lehet. Az ember hajának...

...cukorbetegségünk karbantartsához és csökkenti a stresszt. Lehetőleg alakítsunk ki egy napi 30 percből álló rendszeres mozgástervet, pl. gyalogolás, kocogás, úszás vagy biciklizés a hét legalább 5 napján. 6. A hirtelen...

...vajat, növényi olajokat (olíva-, napraforgóolaj). Megengedett a napi 20 gramm szénhidrát bevitele például zöldségek, kis mennyiségű sajt, tejföl, tejszín. Édesítéshez cukor helyett szukralózt, szacharint, ciklamát javasolt használni. Mint minden diétánál,...

...hogy közben még talán pénztárcánkat is kíméljük. Nagyon egyszerűnek tűnik vitamin komplexeket szedni. Megebédelünk, majd egy fél pohár vízzel bekapkodjuk a napi vitaminszükségletünket néhány tabletta, vagy kapszula formájában. Ez meg...

...nagyon nehéz betartani, a napi két-háromszori fogmosás viszont már elérhetőbb. Ez a rendszeresség már elegendő az olyan súlyos fogászati problémák megelőzéséhez, mint a fogszuvasodás, a lyukas fog, a fognyak elvéknyodása,...