...időszakra kialakítjuk saját szokásainkat, egyfajta szertartást, ami segít levezetni a nap feszültségeit. Lehetőség szerint minden nap megközelítőleg azonos időben történjen a készülődés. Kellemesen segít ellazulni egy forró fürdő, lágy zene,...

...nap rostokban gazdag hántolatlan szemes terményeket, hüvelyeseket, gyümölcsöt, friss salátaféléket, nyers zöldséget, halat, csirkét, dióféléket, tejterméket, teljes kiőrlésű lisztből készült tésztaféléket. Ha ezeket az élelmiszereket részesítjük előnybe minden nap (nem...

...szívesen járunk társaságba sem, sokunkon eluralkodik a depresszió. Ezután már hiába várunk a csodára, az nem jön el. A televíziós reklámokban nap mint nap látható fogyasztószerek kétes hatásmechanizmusúak, és a...

...a munkájára szeretne koncentrálni – így amikor egy nap a párja bejelenti, hogy gyereket vár, András minden, csak nem felhőtlenül boldog. A problémák akkor kezdődnek igazán, amikor a férfi másnap...

...Amikor egy anyuka szoptat, már akkor az anyatejjel együtt betegségek elleni antitestek kerülnek a gyermek szervezetébe, növelve ellenállóképességét. Adjunk gyermeküknek sok lehetőséget a testmozgásra. Egy-két óra mozgás egy nap immunerősítő,...

...mivel a szülés előtti napot áttakarítottuk a lakást, sok lépcsőzéssel egybekötve, és még más népi, szülésmegindító praktikákat is kipróbáltunk, amelyek meghozták a kívánt eredményt, mivel másnap megszületett a kisfiam Máté....

Sokan vagyunk ki tudatosan, ki csak úgy éli életét. Mit is jelent ez? Egyik ember terveket, célokat fogalmaz meg napról napra, hétről hétre, évekről évekre. Mondhatom ezek az emberek sokkal...

...vitamin-kiegészítők is jók, de sokkal hasznosabb a C-vitamint természetes formájában magunkhoz vennünk, úgy sokkal jobban hasznosul. A narancs, a grapefruit vagy a paradicsom közül például minden nap szerepelhez valami az...

...nincsenek tisztában a veszélyekkel. A leégés fájdalommal jár, a bőr megsérül, esetleg felhólyagosodik vagy lehámlik. Enyhe napsütésben is vigyázni kell, mert a napfény hatását fokozza, ha víz, hó vagy homok...

Talán Ön is azok közé tartozik, akik nap mint nap keményen dolgoznak azért, hogy önmaguknak és másoknak bizonyítsanak. Azt gondolja, csak a munkája révén kaphat tiszteletet és megbecsülést. Folyamatosan igazolást...