...bedagad. Hányinger, láz, nyelési nehézségek is az allergia jelei. Amint ilyen reakciókat észlelünk, azonnal tennünk kell ellene valamit, hogy a tünetek tovább ne súlyosbodjanak. Az első és a legfontosabb, hogy...

Ha sikeresen összeállítottunk magunknak egy egészséges diétát, amely gazdag rostokban, gyümölcsökben, zöldségekben, teljes gabonákban, fehérjékben, hasznos zsírsavakban, akkor valószínűleg azon találjuk magunkat, hogy cukorfogyasztásunkból is visszaveszünk. A cukor ingadozást okoz...

Egyik legkedveltebb köretünk alapanyagát, a burgonyát nem kizárólag a konyhában hasznosíthatjuk, hanem a népi megfigyelésekre és a tudományos tapasztalatokra alapozva a gyógyászat területén is figyelmet érdemel felhasználása. Akár nyersen, akár...

Az úgynevezett eltelítő diétával a fogyókúra legnehezebb részét kerülhetjük el, nevezetesen a koplalást, a finom falatokról való lemondást. Sőt, nemhogy nem kell megvonnunk magunktól drasztikusan az ételeket, hanem ezen diéta...

...néhány dolgot. 1. Az izom nehezebb, mint a zsír. Ha a diéta mellett edzünk is, ne bátortalanodjunk el, ha a mérleg nem mutat kevesebbet! Ha egy-két kilóval többet nyomunk, az...

...semmit olajban, és lehetőleg ne együnk sült húst, csakis akkor, ha minden szemmel látható zsírt eltávolítottunk róla. Kizárólag alacsony zsírtartalmú joghurtot, túrót és egyéb tejterméket vásároljunk. Lehetőleg háztáji tojást használjunk,...

...Éppen ezért lehetőleg ne egy nehéz munkanapra időzítjük az első napot, hiszen nem bírnánk, kimerülne a szervezetünk, vagy nem állnánk ellen és mégis ennénk pár falatot. 2. nap – Folyadék,...

...vannak különböző házi praktikák,de ezek előtt bemutatom a horkolásnak a különböző hangerejű fokozatait.Négyféle fokozatot különböztetünk meg a kisebb-nagyobb horkantásoktól az egész házat betöltő horkolásnak nevezett hangorkánokig.Első helyen az enyhe horkolás...

...esetén mindig ehetünk a zsírégető levesből vagy a negatív kalóriájú élelmiszerek listáján szereplő zöldségekből és rágcsálnivalókból. „Csipegessünk”, vagyis három-négy óránként együnk kisebb adag ételeket. Igyunk legalább nyolc nagy pohár palackozott...

...ugyanakkor fogyhatunk is. Ne hagyjunk ki étkezéseket! Azért, mert este elmegyünk valahova vacsorázni, még ne hagyjuk ki az ebédet. Ha nem ebédelünk, könnyen lehet, hogy este mindent bekebelezünk gondolkodás nélkül....