...a szívbarát áfonya, a hasznos zsírsavakban gazdag kókusz és a vércukorszintet stabilan tartó avokádó. Végül de nem utolsó sorban kerüld a cukrot, az alkoholt, a tejet és mindazt, amiben liszt...

Hozzávalók: 3 bögre cukornak megfelelő édesítő vagy fruktóz, 5 bögre tk. liszt, 4 db tojás, 1 bögre olívaolaj, 1 kefir, 1 cs. sütőpor, 1cs vaníliás cukor, magozott meggy ízlés szerint...

...ami kb. 5 púpozott evőkanálnyi. Húsból általában egy adag 12 –15 dkg. Száraz tésztából egy adag kb. 8 dkg. 1 púpozott evőkanálnyi liszt, gríz, cukor, kb. 2 dkg-nak felel meg....

...Másik fajtája a 2-es típusú diabétesz, mely a túlzott cukor, fehér liszt fogyasztása miatt alakul ki. Ennél a típusnál meg kell említenünk a glikémiás indexet, mely a szénhidrátok feldolgozásának idejét...

...15 dkg gyökér 5 dkg zeller 1 babérlevél 1 kávéskanál pirospaprika 1 kanál ecet 4 dkg zsír 5 dkg liszt 1 zsemlemorzsa1 dl tejföl só, bors, törött bors, cukor A...

...A tojásokhoz hozzáadjuk a hideg tejet,csipetnyi sót,kevés cukrot,és a habverővel simára keverjük. További állandó keverés mellett apránként hozzáadjuk a megszitált lisztet, ügyelve arra, hogy ne legyen csomós. A massza sűrűsége...

...a tejben, forrásig melegítjük, kihűtjük. A lisztet, édesítőt, sütőport, sót összekeverjük. A tejes mákba belekeverjük a tojást, citromlét, olajat. Elvegyítjük a lisztes keverékkel. Előmelegített sütőben sütjük. Elkészítési idő: 25 perc...

Hozzávalók: 40 dkg Norbi upd.1 liszt 20 dkg vaj/margarin (sütőmargarin) 2 dl 12% tejföl 1 tojás só csapott kávéskanál szalakáli zsírszegény sajt Elkészítés: Alapanyaogat össze kell gyúrni, 1 órán át...

A rétes készítésétől nagyon sokan félnek,pedig nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető. Sokkal finomabb, a boltban megvehető, hűtött réteslapoknál. Házi ricottás rétes mazsolával. Hozzávalók 20 dkg rétesliszt 10 dkg cukor 8...

A hat tojássárgáját, és a hét dkg vajat a porcukorral habosra keverem, azután apránként hozzákeverem a hét dkg lisztet, és a kakaót is. Ezután a tojások fehérjét kemény habbá verem,...