...spenót). De fogyasztható burgonya, rozs, zab, hántolatlan rizs, mandula és dió is. Ezek kalcium-foszfátot tartalmaznak, amire szükségük van a szervezetük megfelelő működéséhez. A kiválasztott étrendben legyen sok fehérje és kálcium...

...a természetes A-vitaminban – béta-karotinban – gazdag sárgarépa vagy spenót rákellenes. Látható tehát a különbség a természetes és a mesterségesen előállított vitaminok között. Sok kész étel, leginkább a gabonapelyhek, müzlik,...

...megfelelő mennyiségű B3 vitamint! Hogy mi a legjobb választás ebben a tekintetben? A zöldségek közül a kelkáposzta, fokhagyma, spenót, kelbimbó, tök és a brokkoli vezeti a sort, míg a gyümölcsöknél...

...programba: a vastartalmú ételek (a halak hajlamosak a vérszegénységre). Bárány, marhahús, osztriga, árpa, bab, spenót, hagymafélék, saláta, kajszibarack, citrom, narancs, szőlő, mazsola mind hatásosak. És nem hanyagolhatja el a rendszeres...

...melyek vízhajtó és fertőtlenítő hatásúak is, pl. a fokhagyma, spenót, retek, paradicsom, spárga, brokkoli, citrusfélék, meggy és a bogyós gyümölcsök). A következő szintet a táplálkozási piramisban a magas fehérjetartalmú ételek...

...Hiányában úgy nevezett pellegrás tüneteket produkál, de jele lehet még az idegesség, álmatlanság. Bőséges forrása az emberi szervezetnek a máj, hal, hús, gabonafélék, spenót és banán. Kapcsolódó fórumok: szemégés kezelése...

...az egészséges gyermek születésének valószínűségét. A teherbe esés előtt érdemes elkezdeni a folsavat szedni.Ez a vitamin gátolja a fejlődési rendellenességek kialakulását. Jó természetes folsavforrások a sötétzöld,leveles zöldségfélék (spenót,brokkoli),egyes gyümölcsök (főleg...

...a hisztamin! Mogyoró, mogyorókrém, olajos magvak. Csokoládé. Érett sajtok (camembert, gouda, rokfort, penészes és füstölt sajt). Zöldségek: bab, borsó, mák, paradicsom, spenót, szója, savanyú káposzta, lencse. Érlelt húskészítmények (kolbász, füstölt...

...főzd meg a leveles zöldségeket, mint a saláta vagy a spenót pedig áztasd egy rövid ideig citromos vízben, majd jól öblítsd le! A húsokat jól főzd vagy süsd meg és...

...a spenót, mazsola, banán, zeller. Lúgosító hatásúak még a lekvár, a méz, tea, kakaó, különböző zöldségek, gyümölcsök. Fontos tudni, hogy a lúgosító diéta során nem zárjuk ki teljesen a savasító...