...egyetlen módszer vált be. Egy kevés kristálycukrot egy tálkába kell tenni. Egyszerre csak annyit érdemes elkészíteni, amennyit azonnal el is használunk. Amikor kimérjük, hogy mennyit szeretnénk bekeverni, akkor figyelembe kell...

...olyan ember kell a csapatba aki mindent az útjára indít, mindenkinek megadja a kezdő lökést, mozgásba lendíti a dolgokat, keress egy Kost. Ő ebben nagyon jó. Minden erejével azért az...

...tépi ki, így hatása akár másfél hónapig is tarthat. Abban szintén nincs különbség, hogy a hideg-, és a meleg gyantázás előtt is meg kell várni, amíg a szőrszálak legalább fél...

...mind az életmódot, mind az edzésmódszereket úgy kell alakítani, hogy az izmok képesek legyenek regenerálódni. Enélkül a fejlődés képtelenség, hiszen a leterhelt izmok „használhatatlanok” újabb edzés alkalmával. Az edzés mikrosérüléseket...

Mikor maradjon ágyban a gyerek? Döntsön a gyerek! Nem feltétlenül szükséges még lázas gyermeket sem ágyban tartani, de arra vigyázni kell, hogy huzatmentes, egyenletes hőmérsékletű szobában tartózkodjon. A szoba ne...

...az irányadó – be kell tartaniuk azokat az étkezési szabályokat, amelyek azt biztosítják, hogy vércukorszintjük egyensúlyban maradjon. – Gondoskodniuk kell a betegségnek megfelelő élelmiszereken alapuló, kiegyensúlyozott étrendről. A legmegfelelőbb étrend...

...alapján nagyjából képet kaphatunk arról, milyen testtel kell együtt élnünk életünk során. Nem kell túlzottan komolyan venni ezeket a definíciókat; csupán abban segíthetnek nekünk, hogy mindjárt a program elején meghatározzuk...

...vagyunk szabadban, szeretünk futni vagy sétálni, a kutya megfelelő társ lehet számunkra, ugyanis nagy a mozgásigénye. Azokban a családokban, ahol kisgyermek vagy idős ember van, meg kell fontolni, mekkora és...

...azon, hogy agyban elhatározzuk, és kitartunk célunk mellett. Naponta 20 percet kell mozognunk, nem kell sem edzőterembe menni, sem az esti programból lecsípni. Elegendő, ha egy megállóval hamarabb szállunk le...

...véve, lázas állapotban kilogrammonként legalább 100-150 milliliter folyadékot kell minden nap meginnia. Hányás vagy hasmenés esetén a mennyiséget kilogrammonként 200 milliliterre kell felemelni. Buzdítsuk a gyermeket arra, hogy ha keveset...