...még ha maguk észre sem veszik. Alvászavarról akkor beszélünk, ha az alvásképtelenség károsodott nappali teljesítményt vagy túlzott álmosságot eredményez. Inszomniának egy gyakori panaszt nevezünk, nevezetesen az alvás mennyiségével vagy minőségével...

...is. Talán nem is gondolunk bele, de az alvás minőségének sokkal több jelentőséget kellene tulajdonítanunk, mint az alvással töltött időnek. – Alakítsuk ki alvási rendünket! Ha minden nap ugyanakkor térünk...

...egészséges fejlődéshez szükséges alvási időt lerövidíti, zavar jelentkezhet a csecsemő, kisded testi vagy szellemi fejlődésében. Egyéni adottság alapján különbség mutatkozik az egészségesek között is az alvás tartamát, mélységét, szakaszosságát illetően....

Gramm negatív baktérium, ami leggyakrabban a vékonybélben okoz felszíni, önmagát korlátozó fertőzést. A fertőzés leggyakoribb helye a vékonybélen belül a terminális ileum (krónikus ileitis terminalis). A fertőzés lefolyásának három stádiuma...

Végső állapot. Azon állapot megjelölésére használt kifejezés, amikor a rák igen előrehaladott állapotban van, életfontosságú szervekre is ráterjedt és a beteg állapota feltartóztathatatlanul romlik. Kapcsolódó fórumok: terminális alvás terminális állapot...

...nemcsak egészségünket óvjuk, védjük, hanem a közérzetünket is jobbá tehetjük. Szintén fontos a testsúlyunkhoz is. 3. nyugodt alvás. Akárhány órát is sikerül aludnunk egy-egy éjszaka, arra törekedjünk, hogy az legyen...

...A hálószoba, az alvásra való és nem munkára. Aludjon sötétben, ne gerjesszen elektromos hullámokat amik megzavarhatják alvás közben. Kicsit beszéljünk a mozgásról is, sportoljon naponta legalább 30 percet, mindegy ha...

...hanem károssá teszi a bélműködést is, és így közvetett módon hat. Végül beszélni kell még az alvással kapcsolatos hibákról. Alvás közben a bőr, ugyanúgy, mint az egész szervezet, kipiheni magát,...

Ahogy a testbeszéd-például a testtartás, a mimika a tekintet-éber állapotban uralkodik pillanatnyi érzéseinkről, hangulatainkról, alvás közben is sok mindenre lehet belőle következtetni. Nem véletlen, hogy milyen testhelyzetet foglalunk el, és...

...alvás az ideális egy felnőtt embernek, de ez egyénektől eltérő. Az álmatlanság fő jellemzői az elalvás nehézsége, gyakori felébredésekkel megszakított alvás, a túl korai ébredés, illetve az alvás nem eléggé...