Sok nő küzd az „úszógumi” problémájával, mindenki vágyik a feszes, lapos hasra, hát itt az ideje, hogy meg is valósítsuk. Ebben segít az ötnapos piramisdiéta, és vége a has körüli...

...hasra, kissé emelje meg a fejét anélkül, hogy görcsös erőfeszítéseket tenne, és közben erőteljesen nyújtsa ki a karját hátrafelé. Elfáradásig ismételje! • Feküdjön a hátára, karját nyújtsa oldalra, majd lendületesen...

...hónapos kor körül, ha hasra fektetjük, valószínűleg felemeli a mellkasát és a lábát, karjával kapálózó, „úszó” mozdulatokat tesz. Körülbelül hat hónapos korában kinyújtott karjával már meg tudja támasztani a felsőtestét....

...sírás a legjobb kifejezőeszköze, hogy szüksége van ránk. Fejlődése jelentős szakaszon megy keresztül, ha hasra tesszük, képes felemelni a fejét. Ha felültetjük, akkor percekig képes tartani a fejét, ha megérintjük...

...mint eddig. Így olyan zajokra is felébredhet, amire eddig nem ébredt fel nappal. Látás fejlesztése a harmadik hónapba: Fektesd a babát hasra a kiságyban olyan helyzetbe, hogy minden oldalra lásson....

...kell fogyasztani.Sokan vágyunk laposabb hasra,karcsúbb derékra,vékony combokra és ezért képesek vagyunk mindent kipróbálni!Tehát legyünk óvatosak milyen fogyasztószert vagy étvágycsökkentőt veszünk meg és figyeljünk a napi táplálékmennyiségre és folyadék pótlásra.Aki sikeresen...

Új extrém őrület söpör ma végig Magyarországon a fiatalok körében. Az eddigi legfurcsább utcai játékot plankingnek nevezzük. A planking lényege, hogy a követők extrém helyeken hasra fekszenek, két kezüket testük...

...a falra.Ezek után jöhet a pihenőpóz mely egy oldalfekvéses póz.tudni kell terhesség alatt hasra feküdni nem ajánlott.Az utolsó trimeszterben elkezdhetjük gyakorolni a szülő pózokat guggolás székbe kapaszkodva,papával vagy fallal nekem...

...a testhelyzet büfiztetéshez is megfelel. • Fektesse kisbabáját pocakjával az alkarjára, feje legyen a könyökénél. Lábai és karjai lefelé lógnak. A hasra gyakorolt enyhe nyomás segít a levegő távozásában. •...

...vérnyomás esetében kedvező. • A far izomzatát jól erősíti a következő gyakorlat. Guggoljon le úgy, hogy csaknem leül a sarkára, és ebben a helyzetben rugózzon körülbelül hússzor. • Feküdjön hasra,...