Kezdőlap / Egészség és fitness / Fogyókúra / A fogyókúra veszélyei

A fogyókúra veszélyei

Napjainkban nagyon sokan vágnak bele a fogyókúrába,de ennek veszélyi is vannak ha az ember nem gondolja át és nem néz utána az adott diétának.Sokan a koplalást hiszik a legjobb módszernek,pedig ez árt egészségünknek!Komoly problémákat okozhat az emésztőrendszernek és az anyagcserének.Az elején lehet lemegy pár kiló,de aztán duplán jön vissza.
Más az ha valaki böjt napokat tart,mert azt havi egyszer vagy kétszer szükséges a szervezetnek,de hosszú távon nem megoldás .
Vannak olyan diéták amik nagyon kockázatosak és vannak veszélyei például Atkins -diéta ami a szellemi és a fizika teljesítőképességet csökkenti.Vannak a fehérje diéták ide sorolható a turbó-diéta,rizs-diéta.Vannak a gyümölcs és ivó kúrák amik vitamin hiányos állapotot okoznak!Tehát ha nem vigyázunk lelassul az anyagcserénk,hízni fogunk,szóval a fogyókúra könnyen átmehet hízó kúrába!A legjobb megoldás,hogy megadjuk a szervezetünknek a megfelelő táplálékmennyiséget és sok folyadékot iszunk.
Tehát nem kell éhezni csak kevesebb kalória tartalmú ételeket kell fogyasztanunk és elkerülni a cukros innivalókat.Több hús és zöldségféléket kell fogyasztani.Sokan vágyunk laposabb hasra,karcsúbb derékra,vékony combokra és ezért képesek vagyunk mindent kipróbálni!Tehát legyünk óvatosak milyen fogyasztószert vagy étvágycsökkentőt veszünk meg és figyeljünk a napi táplálékmennyiségre és folyadék pótlásra.Aki sikeresen akar leadni pár kilót és nem akarja,hogy vissza jöjjenek ne koplaljon kevesebb zsír mennyiséget kell a szervezetbe juttatni.Mindenkinek sikeres fogyókúrát !

Ezt mindenképpen olvasd el!

Amerikai diétázás

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, …

Hozzászólás