Kezdőlap / A(z) váll szélesítés fórumtémák: (page 3)

A(z) váll szélesítés fórumhoz témák:


Derekas dolgaink

...majdnem a tetején az ugyancsak nagy keresztmetszet (a váll) legyen. Ráadásul többet ülünk, mint állunk, holott az ülés másfélszer akkora terhelést jelent a derekunknak, mint az állás. Minden száz, háziorvoshoz...

Érdekel a cikk folytatása? »

Tenyérjóslás: a sorsvonal

...jellemre vall. A bal kéz határozott sorsvonala, fényt, pompát jelent. A tenyérjósok főleg a sorsvonal eredetét vizsgálják. Minél mélyebben kezdődik, annál kedvezőbb. A tenyér közepe felé kezdődő sorsvonalból életküzdelmekre következtetnek....

Érdekel a cikk folytatása? »

Mellfeszesítő gyakorlatok

...máris sokat teszel az ellen, hogy a gravitáció törvénye csúnyán elbánjon veled. Mint minden más testedzésnél, itt is fontos szerepe van a bemelegítésnek. Végezz váll- és karkörzéseket, karlendítéseket és törzsfordításokat....

Érdekel a cikk folytatása? »

Tónus-diéta

...támaszkodjunk meg körülbelül a váll magasságában. Ezután mintha fekvőtámaszt végeznénk, toljuk el magunkat a faltól, majd újra nyújtsuk ki a kezünket, miközben az egyik lábad hátrafelé felemeljük és megtartjuk kicsit,...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások