Kalcium Az emberi szervezetben a kalcium a legbőségesebben előforduló ásvány, a teljes testsúly több mint 1,5%-át teszi ki. A test kalciumtartalmának mintegy 99%-a a csontokban található, a fennmaradó 1% pedig...

...10-ik bolygónkkal (remélhetőleg nem kerül a Plútó sorsára). 2012-re „jósolt” érkezése egybe esik a Maja naptár végével. Hogy mit okoz? Néhány babonás hiedelem: a közelsége földrengéseket okoz a föld teljes...

...évente mindösszesen 1 alkalommal, ám ez iszonyú lassú folyamat. A másik, gyorsabb módszer erre az, ha ellátogatunk egy nagyobb üzletlánc áruházába és megpróbálunk hitelre megvásárolni például valamilyen műszaki cikket. Ha...

A szénhidrátszegény diéta nem feltétlenül a szénhidrátok étrendből való teljes kiiktatását jelenti, ugyanis kis mennyiségben azokra is szüksége van szervezetünknek, ugyanis gyors (bár rövid ideig tartó) energiát biztosítanak a testünknek....

...A legtöbb kisebb tavakban és az ezeket övező területeken, és több sekélyebb tóban a gyökeres növények – gondoljunk a változatos életre – fedhetik a teljes ajzatot. Az erdőkben a fák...

...ösztrogénszintre is hat,de ennek mechanizmusa még nem tisztázott. Napi 1000 – 1200 mg kalciumot és 400 NE D-vitamint fogyasszunk. Nagyjából ennyi van négy pohár tejben. Sovány tejet igyunk. Kutatások szerint...

...a májban, a halban, a hüvelyesekben, a teljes kiőrlésű gabonákban, a banánban, a tejtermékekben. Az ajánlott napi bevitele függ a fehérjebeviteltől. 100 g fejérje mellé, körülbelül 1,6 mg B6-vitamin szükséges....

Vándormaréna formakör Coregonus lavaretus formakör Jegyei: teste alfajonként változóan karcsú, heringszerű, kis fejjel és hegyes, néha erősen megnyúlt orral. Pikkelyei nagyobbak, mint a pisztrángféléké, oldalvonala teljes. Szűk szájnyílása a szem...

...aktiválásában. Mennyit? Az 1991-es COMA szabványban nem szerepelnek a mangánra vonatkozó értékek, de a jelentés a biztonságos értéket felnőttek esetében 1,4 mg fölé teszi. Nagy-Britanniában az egy főre eső teljes...

...fehérjebevitelen alapszik (húsok, halak, szárnyasok, sovány tejtermékek), kiegészítve zöldségekkel, és gondoskodnak a vitaminok, ásványi anyagok pótlásáról is. Beépíthetik például egy hosszabb távú, teljes életmódváltozást is kialakító testsúlycsökkentő diétába, annak egy...