Tag Archives: étkezés

Egyre inkább pszichikai okokra vezetik vissza az elhízást, és a diéta tekintetében megegyeznek abban, hogy a nyers élelmiszerek, saláták, zöldségek, a kevés zsír, nagyon kevés szénhidrát, a szénhidrát kalóriáknak fehérjével történő helyettesítése célravezető. Azonban túlzottan sematikusan gondolkodunk a kalóriákat illetően. Vegyük például a zsírt. Zsír és zsír között nagyon nagy …

Mivel kevesebb energiát kap, szervezetünk elkezdi az elraktározott saját zsiradékát felélni. Nemkívánatos jelenség, hogy szervezetünk izomzata is megsínyli a fogyókúrát. Az izomzat is energiát fogyaszt, s ha nem jut hozzá megfelelő minőségben és mennyiségben, akkor elkezd leépülni. Továbbá vitaminokra is szüksége van az izomzatnak, s ha ehhez kisebb mennyiségben jut, …

Ahhoz, hogy lapos hasunk legyen, nem elegendő kifulladásig felüléseket és haspréseket csinálni. Hiába eddzük izmainkat, mert a zsír a bőr alatt és belső szerveink körül raktározódik el. A helytelen táplálkozási szokások miatt akkor is kidomborodhat a pocak, ha vékonyak vagyunk. A zsír lerakódás elkerülése érdekében csökkentsük a szénhidrátbevitelt kevesebb cukor, …

Kétéves korára a gyermek kinő az etetőszékből, és a felnőttekkel együtt az asztalnál eszik. A közös étkezés fontos társadalmi alkalom a gyermek számára; szocializálódásának lényeges része, hogy megtanul családtagként viselkedni. Az is fontos, amit eszik, de mi csak a megfelelő táplálékról gondoskodjunk, azt bízzuk rá, hogy megeszi-e azt amit kap. …

A gyermek előbb akar egyedül enni, mint ahogy valójában képes rá. De akármennyi piszokkal is jár – készüljünk fel rá, hogy az étel szétkenődik az arcán, ruháján, haján, és a padlón -, és bármennyire is elhúzódik az étkezés ideje, azért mégis bátorítsuk erre minden módon, mert ez az első igazi …

Hazánkban komoly erőfeszítések történtek a veleszületett rendellenességek megelőzése érdekében. Az anti-D injekció (pontosabban anti-D-gamma-globulin) például az anya-gyermek Rh-vércsoport összeférhetetlenségét védi ki, ha az Rh-negatív nők a szülést vagy vetélést követő 72 órán belül megkapják. Az újszülöttkori szűrések segítségével többek között megelőzhető a csípőficam és az értelmi fogyatékosság egyik típusa: a …

Magyarországon az újszülöttek 51%-a fiú, 49%-a lány. Ha azonban a megtermékenyítő szeretkezés a tüszőrepedés előtti 2-24. órában történik, akkor a szokásosnál nagyobb gyakorisággal kell fiú születésével számolni. (Két felmérés arányukat 80%-osnak adta meg.) Ha viszont a Megtermékenyítő szeretkezés a tüszőrepedést megelőző 36-48. órában történik, akkor a magzatok többsége (közel 80%-a) …

Ha a férfi a várt nemi aktus előtt elkezd szorongani: sikerül-e majd neki? helyt tud-e állni? – akkor a szeretkezés éppen a túlzott koncentrálás miatt gyakorta sikertelen lesz. A tudatos kontroll ugyanis nemegyszer megzavarja a nemi mechanizmusok reflexköreit. Mindez persze csak növeli a férfiak aggodalmát a következő lehetőség előtt, és …

Eddig a családtervező nő és férfi alkalmasságát biztosító biológiai feltételeket és orvosi vizsgálatokat tekintettük át. Most a fogamzásra történő közvetlen felkészülésre térünk rá, mely általában egy három hónapos időszakot ölel fel, s amelyen belül öt teendő különíthető el: – az ivarsejtek fokozott óvása; – bizonyos veszélyállapotok tisztázása; – a fogamzásgátló …

Az utóbbi időben a férfiak nemi élete során jelentkező problémákról is mind többet hallunk. A magyarázatot részben valódi okokban, részben valamiféle optikai csalódásban kell keresnünk. Nézzük először a két legfontosabb valós okot: a szeszesital-fogyasztást és a dohányzást. A férfiak alkalmasságának, a nemzőképesség vizsgálatának megbeszélésekor már volt szó arról, hogy az …