Tag Archives: gondolat

A hangok, a szünetek jellege erőteljes hatást gyakorolnak az ember érzékszerveire. Ezek a hangok lehetnek kellemes , zenei hatással bírók és lehetnek kellemetlen érzést kiváltók. Mivel az egyén reakciója változó, a zene a legtöbb ember számára mély benyomást eredményez. A muzsikálás, a zene milyensége, hatása is teljesen egyénre szabott. A …

A meditáció, egy egyszerű folyamata testünk ellazításának, mely még akkor is működhet, ha nem hiszünk semmi ezoterikus dologban. Ez egy tanulható folyamat, mely segíti testünk ellenálló-képességét. A meditációnak sok haszna megfigyelhető, ezek közül néhány példa az önismeret, saját magunk elfogadása és szeretete, ezáltal kiegyensúlyozottabb élet. Így könnyebb a stresszhelyzeteket átvészelni. …

A meditáció minden energia összegzése. Nem szedegethető össze apránként úgy, hogy megtagadjuk ezt meg azt, viszont megragadjuk ezt, és belekapaszkodunk abba; válogatás nélkül el kell utasítanunk minden pazarló energiát. A válogatás a zavarodottság következménye; és az elvesztegetett energia lényege a zűrzavar és a konfliktus. Ahhoz, hogy tisztán lássuk azt, ami …

Az ember nem csupán fizikai testből álló lény, hanem a test, a szellem és az örökkévaló lélek egysége. Ideális esetben mindhárom rész harmóniában van, ezt a boldogító állapotot azonban csak a nagy mesterek élik meg a maga teljességében. Mi, többiek, akik már ráébredtünk fenti tényre, a spiritualitás útján törekszünk e …

A meditáció mindig új. Nem érintkezik a múlttal, mert nincs folyamatossága. Az „új” szó nem adja vissza jól, hogy miféle frissesség ez, ami idáig nem volt. Olyasmi, mint a kialudt, majd újragyújtott gyertya fénye. Az új fény nem a régi, jóllehet a gyertya ugyanaz. A meditációnak csak akkor van folyamatossága, …

A meditáció célja, hogy az egyén megnyugodjon, ezt a légzéstechnikával lehet elérni. Az első lépés a meditáció során, hogy a külső zavaró dolgokat ki kell zárnunk. Ehhez mindenképpen egy nyugodt helyre van szükségünk. Üljön le egy kényelmes helyzetben, de akár le is feküdhet. Azért ajánlott a kényelmes ülés inkább, hogy …

A mai rohanó világban nagyon fontos legalább egy kis időre békére lelni legbelül. A mindennapokban meglévő stressz, idegeskedés nem csak a hangulatunkra, lelki állapotunkra lehet negatív hatással, hanem testi tünetek, betegségek formájában is megjelenhet. Bizonyára sokakban felmerült a kérdés, mit lehet tenni ez ellen? A munkáját, családját, felépített életét nem …

Nagyon sokféle képen lehet meditálni. Különböző vallások, és iskolák más más módon tanítják. De egy dolog mindegyikben megegyezik, a meditáció lényege, hogy az ember a belső „hangjaira” figyeljen. Meditációs gyakorlatok elején mindig érdemes az agyunkat kiüríteni, ez nem minden esetben megy könnyen. Meg kell próbálni nem gondolni semmire. Ezután következhet …

Sok embernek szokása mindig egyből a legrosszabbra gondolni. Ha a gyerekeik nem érnek haza a megbeszélt időben, akkor attól tartanak, hogy baleset érte őket és súlyosan megsérültek. Ha hibát vét, azt gondolja, hogy ennek szörnyű következményei lesznek. Ha a partnere egyszer később ér haza, akkor máris egy másik nőre vagy …

Az agy működésével kapcsolatos újabb kutatások az önfejlesztő eljárások között előkelő helyet biztosítanak a testmozgásnak. A testgyakorlás megnyugtató hatású, ugyanakkor jót tesz a szívnek, a tüdőnek és az izmoknak. A „futómámor” néven ismert jelenség föltehetően azért következik be, mert a megerőltető testmozgás endorfinok fokozott termelésére készteti az agyat. (Az endorfinok …