Tag Archives: relaxáció

Az illatoknak nagy szerepük lehet a meditációban, az ellazult állapot elérésében. Biztosan mindenki látott már filmeket, ahol meditáció közben a mesterek gyakran füstölőt gyújtanak. Ezt a módszert mi is könnyedén kipróbálhatjuk otthonunkban. A meditáció elkezdése előtt kellemes atmoszférát teremthetünk az illatokkal, akár füstölőt gyújtunk, akár illóolajt párologtatunk. A megfelelő illat …

A meditálásnak nem lehet nekifogni: anélkül kell történnie, hogy a keresésére indulnánk. Ha keressük, vagy azt kérdezzük, hogyan kell meditálni, akkor a módszer nemcsak hogy tovább fog kondicionálni, hanem meglévő feltételrendszerünket is erősíti. A meditáció valójában a gondolat egész rendszerének a tagadása. A gondolat rendszert épít, okost vagy oktalant, objektívet …

Meditálás a test és a lélek megnyugvása, miközben a külső zavaró tényezőkről, a mindennapi élet nehézségeiről megfeledkezünk és hagyjuk, hogy szétáradjon bennünk a pozitív energia. Meditálás nagyon sokféle lehet. Ez a fajta relaxáció által felfedezhetjük, illetve fejleszthetjük megoldóképességeinket, jobbá válik megítélőkészségünk és könnyebb elérni az életcélunkat. A sokrétű lelkigyakorlat hatására …

Ezen mozgásforma immáron 30 éves múltra tekint vissza. Hazánkban is egyre elterjedtebb és közkedvelt sport az aqua fitness, más néven vizitorna. Számos formában kipróbálhatjuk sokszínűségét, mint például aqua spinning – vízben történő kerékpározás, mely a víz felhajtóerejével dolgoztatja meg izmainkat. Ismert még az aqua step, ami egy medence fenekén elhelyezett …

Képzeljük el, amint békésen zenét hallgatva ülünk a fogorvosi székben, miközben szánkban komoly munka folyik. És lehetséges. Szorongó, vagy a kémiai érzéstelenítőkre érzékeny emberek ezreit kezelik sikeren hipnózisos fogászatban a hipnodonták. A hipnózis több ezer éves tudomány, ám még napjainkban is sokan kételkednek a hatásában: a hetvenes években még a …

Manapság egyre inkább hódít a jóga. Egyre több jógaiskola nyílik, egyre több az oktató. Azonban különböző fókuszba helyezik tanításukat, hiszen a résztvevők is különféle igényekkel, illetve elképzelésekkel keresik fel a stúdiókat. Mit találunk terítéken? – fitneszközpontúság Itt kifejezetten testedzésként használják az ászanákat (testhelyzeteket), az egészséges, erős és hajlékony test áll …