Tag Archives: séta

A babát is mindenhová elvihetjük magunkkal, a lényeg az, hogy nyugodtak legyünk és készüljünk fel megfelelőképpen. Ha mindent jól megszervezünk és magabiztosak vagyunk, a babával való kiruccanás örömet szerez. Amikor haza megyünk a kórházból, minél hamarabb induljunk el sétákra. Az első hónapokban a babák többségét a mama gondozza, különösen, ha …

A gyermekhordozó vagy más néven kenguru nagyon kényelmes és egyben a legősibb eszköze a baba vitelének. Jól tartja a csecsemőt és a szülő közelsége biztonságérzetet kelt benne. Előnye az is, hogy a szülő két keze szabadon marad. Lehetőleg mosható anyagból készült hordozót vegyünk, mert számítani kell arra, hogy bukáskor összepiszkolódik. …

Mikortól szeretnék és mikortól mehetek el egyedül? Ha a kisbaba és édesanyja néhány hónapig éjjel-nappal együtt vannak, mindez nagyon jót tesz a kapcsolatuknak. Ha azonban kisbabája sokat sír és Önt 24 órán át igényli, valamennyi szabadidő Önnek is jót tesz, amit egyedül tölthet el, amíg a baba jó kezekben van. …

Az anya és a kisbaba összetartoznak. A terhesség kilenc hónapjában kisbabája és Ön állandóan együtt voltak. A szülés utáni első időkben is természetes, hogy továbbra is (szinte) elválaszthatatlanok. Egyszer aztán magától érez késztetést a kisbaba, hogy leváljon. Ha elkezd mászni, először távolodik el saját erejéből. Az átmenet ideális esetben lassan …

A hordozókendő megkötését – a szoptatáshoz hasonlóan – lépésről lépésre kell megtanulni. Ehhez koncentrációra és némi türelemre van szükség. Később az egyes kézmozdulatok automatikussá válnak, és már a kisbaba is együtt mozog Önnel. A tapasztalt anyukák kisbabájukat meglepő gyorsasággal és gyakorlott mozdulatokkal tudják egyedül is a hátukra kötni. Ha a …

Észak-Horvátország, azaz Isztria gyöngyszeme Rovinj. A magyarok között egyre közkedveltebb város napjainkban is megőrizte halászfalu imázsát, mindennap friss halhoz juthatunk a piacon vagy éttermekben. Rovinjt Horvátország egyik ékköveként tartják számon. Leghíresebb érdekessége a Szent Euphemia templom, amely barokk stílusú épület, valamikor a 17. században építették. Maga a templom az óváros …

A séta nagyszerű és népszerű módja a kalóriaégetésnek, ami hozzájárul a fogyáshoz. Ahhoz, hogy több kalóriát égessünk el a séta során, általában többet gyalogolunk, vagy pedig nehezebb terepet választunk: az emelkedőn az izmaink is sokkal jobban dolgoznak, így erősödünk és könnyebben is fogyunk. Nem azonban feltétlenül kell hosszabb távot legyalogolnunk …

Számtalan sportot űzünk, szabadban, természetben, vízben, teremben súlyos gépek segítségével vagy a nélkül. Sokak azzal a kifogással szoktak élni, hogy nincs pénzük a sportolásra. A legegyszerűbb és egyben legolcsóbb sport talán eszükbe se jut, annyira triviális, hiszen gyermekkorunktól idős korunkig végigsétáljuk az életünket. Sétálásra minden egészséges ember képes, sőt, a …

Ismerősen cseng, hogy a rendszeres mozgás segíthet leküzdeni bizonyos függőségi betegségeket, úgy, mint a dohányzás, alkohol, drogfüggőség, de megemlíthetjük a játékszenvedélyt is. Tudósok kutatásokat végeztek, amelynek során bizonyították, hogy a módszer az étel iránti vágy csökkentésére is használható. A kísérletben a kutatók 25 rendszeres csokoládéfogyasztót kértek fel, hogy három nap …

A 21. századi nők problémáját leginkább a súlyfelesleg okozza, és az, hogy hogyan szabaduljanak meg a többlettől a legkevesebb energia és idő befektetéssel. Mindenki tisztában van azzal a ténnyel, hogy a mozgás a leghatékonyabb, de a legidőigényesebb is. Egy dolgozó anyukának, nincs ideje edzőterembe járni, és talán nem is kell, …