Tag Archives: terhesség

A folát gyűjtőnév, a B vitaminok csoportjában tartozó vegyület neve. Legtöbbünk elegendő mennyiségű foláthoz jut a mindennapi étkezés során, ám a termékeny korban lévő nőknek szüksége lehet rá, hogy étrendkiegészítő formájában is magukhoz vegyék, ugyanis a magzat fejlődéséhez nagyobb mennyiségben van rá szükség. Mi a különbség a folát és a …

Hazánkban manapság a várandós nők átlagos zsír bevitel lényegesen magasabb a megengedettnél. Célszerű, ha zsiradékok biztosítják a napi összenergia- bevitel 25-30%-át. Terhesség alatt jelentősen fokozódik a vitamin- és ásványi anyag- szükségletünk, ezért a napi étrend összeállításából nem szabad mellőzni a főzelékféléket, salátákat. Ajánlott minél több nyers zöldség és gyümölcs fogyasztása, …

A vashiányos vérszegénység, más néven anémia a leggyakoribb hiánybetegség. Mivel a menstruáció alatti vérvesztéssel a szervezet vasat is veszít, a nőknek jobban oda kell figyelniük az elegendő vasbevitelre. Ez a betegség a vas felszívódásának és a vörösvértestek számának csökkenése miatt lép fel. A vas a hemoglobin fontos alkotóeleme, amely a …

A terhesség ideje alatt célszerű eljárni a terhességi tanácsadóba és a terhesklubokba. Az első babám érkezése előtt ezt kihagytam, a második születése előtt viszont már rendszeresen eljártam. Nem bántam meg, sőt nagyon jó volt. Ezeken a helyeken találkozhattam olyan nőkkel, akik körülbelül arra az időre várták a babájukat, mint én. …

A gyermek utáni vágy olyan hajtóerő, amely segít leküzdeni mindazokat a félelmeket, amelyek a terhesség vállalásából adódhatnak. Két felnőtt ember megfontolt, felelősségteljes döntése alapján létrejött terhességből várhatóan egészséges gyermek születik. Bár tagadhatatlan, hogy a közös gyermek a párkapcsolat erősítésének lehetséges formája, ez csak akkor érvényesül, ha közös akarattal tervezett és …

Bár az asszonyok ciklusainak hossza különböző lehet, a többség 26-30 naponként menstruál. Korábbi tapasztalatok – amelyek elsődlegesen a terhesség elkerülését, az ún. biztonságos közösülési időpontot voltak hivatottak meghatározni – a középső hétre tették a peteérés és a valószínűsíthető teherbeesés időpontját. Ha nem a terhesség megelőzése, hanem létrehozása a célunk, akkor …

A teherbeesés valószínűségét nemcsak a megfelelően kiválasztott időpont, de az optimális megtermékenyítő képességű ,herma is növeli. Mivel a ritkább közösülés koncentráltabb spermát, magasabb spermiumszámot eredményez, célszerű a megtermékenyülés várható ideje előtt néhány napig tartózkodni a közösüléstől. 2-3 napos megtartóztatás után többnyire nagyobb mennyiségű és jobb minőségű ondó ürül. Egy kis …

A peteérés és az ezzel járó tüszőrepedés a legtöbb esetben a várható menstruáció előtt mintegy 14 nappal következik be, azaz a menstruációs vérzés törvényszerű következménye a tüszőrepedésnek. A petefészek felszínén az egyik petesejt körül kicsiny hólyagocska képződik, amely a ciklus közepén már kb. 2 cm átmérőjű. Ebben a hólyagocskában helyezkedik …

Az ondó egyéb összetevői tulajdonképpen csak az optimális környezetet és a védelmet biztosítják a méhnyaknyákhoz való eljutásig, ill. aktiválják azokat a biokémiai láncreakciókat, amelyek a spermium élénk mozgását eredményezik. A tüszőrepedéskor felszabaduló kicsiny mennyiségű folyadék a petevezetőn keresztül a méh ürege felé áramlik, mintegy jelezve, mutatva az utat a spermiumnak. …

A vas nagyon fontos a várandós és a szoptatós anyák, a betegség után gyógyulók és az idősek számára. Már itt az elején le kell szögezni, hogy ha nem kerül elegendő vas a szervezetünkbe akkor annak a következménye a krónikus vashiányos anémia, más szóval a vashiány. Ebben a cikkben a várandós …