Általános nézet szerint minden szükséges vitamint megkaphatunk, ha kiegyensúlyozott étrenden élünk. De milyen is a kiegyensúlyozott étrend? Valóban annyira egyszerű és kézenfekvő követni? A definíció szerint az a kiegyensúlyozott étrend,...

...csak elvétve akad a sportegyesületeknél. Sokat tehetünk ennek a betegség megelőzéséért figyeljünk a D-vitamin bevitelre és a megfelelő időt soha ne sajnáljuk a tiszta levegőn, sétáljunk legalább napi negyven percet....

...például az A-, C-, E-vitamin (tokoferol), szelénium, cink, aminosav-cisztein (a zsurlóból vonják ki), és szintetikus antioxidánsokat is, mint a BHT (butilated hidroxitoluene) és az EDTA (trisodium- és tetrasodiumedetate). A hordozóanyagokat...

...egyúttal csökkentjük a só bevitelt. Étvágytalanságot okozhat a túlzott D-vitamin-fogyasztás is. Ez azonban többnyire ritka: csak akkor fordulhat elő, ha vitamint tabletta (amint rendszerint angolkór és csontritkulás ellen írnak fel)...

...kezelése lehetséges antibakteriális, fertőtlenítő készítménnyel. Gyermekeknél hamar gyógyul, viszont felnőtteknél akár 14 nap is eltelhet, míg teljesen elmúlik a fekély. Felvetődött a B-vitaminban szegény étrend is, mint kiváltó ok. Jó...

...réz felszívódását és hatásait a szervezetben. A vegánoknál pedig akik csak növényi eredetű táplálékot esznek gyakran lép fel fehérje, vitamin és ásványi anyag hiány ami különböző elváltozásokhoz, hiánybetegségekhez vezethet. Emellett...

Tartósítók A tartósítók lehetővé teszik a hajápoló termékek hosszú eltarthatóságát (általában 3 év), mivel meggátolják annak megromlását. Természetüknél fogva megakadályozzák a mikrobák elszaporodását. Természetes tartósítók: a búzacsira, az E-vitamin-tartalmú olajok...

...gyógyító hatással van a bőrre. Szedhetjük vitaminkészítmény formájában, vagy választhatunk olyan multivitamint, amely a napi ajánlott mennyiséget tartalmazza. Különféle arckrémeket is találhatunk E-vitaminnal dúsítva, de kerüljük közülük a zsírosabbakat. Nem...

...emellett a benne található rengeteg vitamin az immunrendszert is erősíti, és felkészíti a hűvösebb időjárásra. A kúra megkezdésének feltétele, hogy egy nappal előtte már ne nagyon terheljük a szervezetünket, inkább...

...A vitaminok a hajszál különböző rétegeiben szívódnak fel, hogy lágyítsák a hajat, antioxidánsokat hozzanak létre, és növeljék a haj fényességét. A panthenol, vagy a BS-vitamin nagyon sok samponban és balzsamban...