...után a gát regenerálására, illetve az inkontinenciás panaszok csökkentésére a Kegel-féle gyakorlatok ajánlottak. Ezek tulajdonképpen az intimtorna alapjai. A medencefenék tréning bármelyik életkorban elkezdhető, leghelyesebb lenne, az első szülés előtt...

...infarktusé pedig akár 25 százalékkal is csökkenhet. A DASH alapjai. Ha áttérünk az ún. DASH-diétára, 5,5/3 Hgmm-rel csökkenthetjük vérnyomásunkat. (Az elnevezés egy amerikai vizsgálat, a Dietary Approaches to Stop Hypertension,...

A főzéshez nem kell semmi, csak fantázia, és bátorság! Ha főzünk, a receptek általában közlik az hozzávalók mennyiségét is. Aki nem rendelkezik még konyha mérleggel, az is ki tudja adagolni...

...típusú cukorbetegség kezelésének alapjai: A vércukorszint nem más, mint a glükóz mennyisége a vérben. Glükóz a fő energiaforrása a szervezet sejtjeinek, és az egyes sejtek a véráram útján jutnak hozzá....

...olyan intézményeket, amelyek a fejlődés alapjai. Dugonics a nemzeti önbizalom felkeltésén, és megerősítésén fáradozik, a meglévő értékeket hangsúlyozza. Központi kérdésként merült fel mindannyiukban az, hogy kinek, és minek ír az...

A testépítés egy teljes életmód.Aki testépítésbe kezd, először is életmódot kell változtatnia. Egészségesen kell élnie. Nem szabad dohányoznia és alkoholt fogyasztania,valamint rengeteget kell sportolnia mert anélkül nem lehet ezt folytatni....

A dél-Perui Cuczo ősi városát porba döntötte egy hatalmas földrengés 1950-ben. Ám a habarcs nélküli kőalapzat, amelyre az egész város épült, meg sem mozdult. Ősrégi templomok és paloták alapjai voltak...

A homeopátia alapjai Az alternatív vagy komplementer gyógyászati módszerek sorában különleges helyet foglal el a homeopátia. Míg ebbe a kategóriába általában olyan ősi és/vagy Európán kívüli eredetű módszerek tartoznak, melyek...

...alapjai hihetetlenül kiszélesedlek. A mai ember állagosan tovább él, mint elődei. A hosszabb élettartam életmódi-változtatásra is lehetőséget teremt – ez is olyan kérdés, amiről a tévében nap, mint nap szó...

Nem egy mai film, már több mint 14 éves. Van benne minden, ami egy jó film alapjai: izgalom, akció, kaland, és persze ami elengedhetetlen: szerelem. A filmet Luc Besson rendezte,...