...B-vitamin források a tej, a burgonya, és a teljes kiőrlésű gabonatermékek. A cinkhiány szintén kiválthat aftát. Gazdag cinkben a búzacsíra, a kemény héjú gyümölcsök, magvak, kagyló, rák, tojás. A szájnyálkahártya...

...Túladagolásakor izzadás, viszketés fordulhat elő. Egyéb jellemzője, hogy vízben oldódik, és hőre bomlik. B2/riboflavin/: napi szükségletünk 1,5-2 mg, leginkább megtalálható tejben, sajtban, tojásban és húsban. Hiánytünetei:fogíny,-és szájzúggulladás. Ez is vízoldékony,...

...és alkalmazott fehérjetartalmú étel. Ugyanúgy elősegítik a sportolás hatékonyságát a zsírszegény tejtermékek, amik kalciumban is gazdagok, amik az izom kialakulását támogatják. A főtt tojás, a tengeri halak is szintén jó...

...– 5 evőkanál (cseresznye) pálinka – 20 g kakaópor Hozzávalók a vajkrémhez: – 1 tasak csoki ízű pudingpor – 100 g cukor – 400 ml tej – 250 g lágy...

A forgatáshoz kristálycukor, és a forma kialakításához házi citromfacsaró. Elkészítés: A darált kekszet a dióval, a porcukorral, a kakaóval, a lekvárral, és a kevés tejjel összegyúrjuk. Benedvesítjük a kezünket, és...

...fogyasszunk tejterméket! 10 dkg kemény (zsíros sajt például 800 mg, míg puha félzsíros párja 500 mg körüli kalcium mennyiséget tartalmaz. 2,5 dl tej illetve 2 dl joghurt egyenként 300 mg...

...a szoptatást addig elnyújtani, ameddig csak lehet. Legjobb, ha az anya is diétázik, kerüli a nagy mennyiségű tej- és tojásfehérje fogyasztást. Ha az újszülött bőre száraz, minden fürdetésnél kenjük be...

...nem lehet kizárólag a terméklistára várhatóan felkerülő élelmiszereket, üdítőket bűnbaknak kikiáltani, de azon, hogy a tízórai helyett elropogtatott chipsnek, a tej helyett felhörpintett cukros kólának része van a népegészségügyi problémák...

...vágott mandula 50gr apróra vágott pisztácia 75 gr finomított kristálycukor kevés tej 115 gr rétestészta 75 gr olvasztott és újrahűtött vaj A sziruphoz 115 gr finomított kristálycukor 7,5 cm hosszú...

A bőrgyulladásban szenvedőknek sokáig azt ajánlották, hogy kerüljék a gyakori fürdést. Ez a teória az utóbbi időben megdőlni látszik – néhány orvos ugyan még ma is ezt tanácsolja -, azonban...