...ideális. Ha mégis azt kívánunk enni, csak kis adagot. Egyébként kielégítő a teljes kiőrlésű keksz, vagy néhány müzli szelet, gyümölcs, gyümölcslé, esetleg sajtos kifli, kevés felvágott, zöldségek. Vacsora után nem...

Különösen a nyári hónapokban rendkívül frissítő egy szelet gyümölcstorta elfogyasztása. Legjobb először eldönteni, hogy milyen gyümölcsöket szeretnénk rátenni. Ehhez elsősorban a lehetőségeinket mérlegeljük, de fontos a kreativításunk is. Látványos eredményt...

...szelet kapható, melyek gabonákban gazdagok. Ezután egy kiadós hosszú kávé éppen eléggé eltelít és segít felgyorsítani az anyagcserét. Ha pedig gyorsabb lesz az anyagcsere máris élénkebbek, frissebbek lehetünk. Ezért ne...

...az őrületbe kergető számolásokat. Segítségül itt van néhány nassolni való kalóriaértéke, amit ha végigolvasunk, hasznos tapasztalatokat szerezhetünk belőle. A következőkben pékáruk, édességek, sós rágcsálnivalók, üdítők, és gyorséttermi ételek kalóriaértéke van...

Hozzávalók: 2 szelet pulykamell fejenként 1 szál sargarépa 1 szál fehérrépa 1 szál zellerszár 1 kis fej hagyma 2 gerezd fokhagyma só bors babérlevél tejföl worcester szósz borókabogyó fehérbor mustár...

...mindent, ezt is könnyebb néhány apró dolog segítséggel végigcsinálni. Egy jó tipp, hogy a diéta kezdetén használjunk- vagy szerezzünk be- egy konyhai mérleget. Így könnyebben, és pontosan kimérhetjük a megfelelő...

Csodamódszer nem létezik, csak elhatározás, kitartás és akaraterő szükséges ahhoz, hogy megszabaduljunk a nem kívánt kilóiktól. Sokan vetik bele magukat mindenféle diétába, de aztán néhány hét elteltével feladják, mert nincs...

...fülkagyló felső széléről. Ezután vékonyítjuk a porcot és a fülkagyló szélét előrehajlítjuk. Gyakori, hogy egyetlen varratra sincs szükség és a ragtapasz is elegendő a seb bekötésére. Ilyen esetben a beavatkozás...

...sem unatkoznak a nyári melegben. Hozzávalók 2 pohár italhoz: 3dl ananászlé és mégy egy kevés a pohár megnedvesítéséhez 1dkg kristálycukor 6db jégkocka 3dl szénsavas limonádé 1 kis (7g-os) zacskó piros...

...6 tojás sárgája – 1 csomag vaníliás cukor – 2 e. kanál liszt – 3 dl tej – 15 dkg porcukor – 25 dkg margarin Hab : – 6 tojásfehérje...